Provjerite svoje težnje!
Travanj 2024
Dokazano je da bol u leđima i ramena , napetost mišića i ukočenosti vrat To je zbog prekomjerne težine u vrećama, ruksacima i koferima.
Stručnjaci za ortopediju kažu da nošenje teških vrećica utječe na vaše zdravlje glavobolje , artritis , problema od stav , progib ramena, pulsiranje, pritisak i istezanje tkiva .
Gustau Raluy , autor knjige "Fitnnes, vida en forma" , sugerira: "Bolje je da rasporedite teret ... i da ga uzmete s obje strane. Također možete svakodnevno provjeravati vrećicu i uklanjati nepotrebne stvari, bili biste iznenađeni koliko malo ima težinu".
Rješenje nije zaustaviti prijevoz svega što nam je potrebno, već znati kako ga pravilno raspodijeliti. Prema tome, GetQoralHealth daje sljedeće preporuke:
Općenito, maksimalno opterećenje koje osoba može nositi na svojim ramenima je oko 15% težina Tijelo. U idealnom slučaju, trebalo bi ga rasporediti na leđima.