• Travanj 24, 2024

Imati lijepe noge i čvrste stražnjice su san svake žene. Mnogo puta ne znamo koji dio tijela treba dati prednost kalupu i tonu za to, ovo rutinu za glutes i noge To je za vas

Oblikujte stražnjicu

Kada radite vježbe za gluteze, bitno je smanjiti masnoću koja se nalazi u tom području.

Instruktor i sportski liječnik Nancy Tafoya , objašnjava u sljedećem videozapisu a rutinu za glutes i noge koji će vam pomoći da im date čvrstoću.

Ojačajte noge

Salvador Garayzar, stručnjaka za funkcionalnu obuku, vodi vas u sljedećem videu s ovim vježbama koje će vam pomoći da ih pokažete više okrenutim i lijepim.

Zapamtite to prije toga rutinu za glutes i noge Važno je da zagrijete svoje tijelo i kada ga završite, ohladite ga. Ako ste konstantni u svom treningu, vidjet ćete rezultate u manje vremena.

Video Medicina: Oblikujte stražnjicu uz ove vrste čučnjeva (Travanj 2024).