Smanjite celulit s vodenim biciklom
Ožujak 2024
navike oni su dio našeg svakodnevnog života i prate nas u svakom trenutku: u našim društvenim i emocionalnim odnosima, u našoj prehrani, u našoj tjelesna aktivnost , u našoj higijeni i utjecaju na naše inteligencija .
navika to je radnja koja se uči uz stalno ponavljanje i omogućuje nam da savršeno obavljamo zadatak ili aktivnost, te je dobivamo pod utjecajem okoline kao što je kod kuće, na poslu, s prijateljima i u školi.
Jer naše navike također utječu na inteligencija možemo početi učiti nove akcije koje nam pomažu da ga stimuliramo. Stoga, u GetQoralHealth , predstavljamo vam ove neobične navike inteligentnih ljudi.
1. Budite društveni. Proučavanje Sveučilište u Oxfordu kaže da imati više prijatelja čini nas pametnijima jer interakcija pomaže u razvoju više određenih područja mozga .
2. Siesta. Sveučilište Berkeley u Kaliforniji, Sjedinjene Američke Države osigurava jedan sat od siesta dan čini ljude pametnijim jer pomaže očistiti um i povećava sposobnost učenja.
3. Nije višestruko. Članak iz čileanskih novina Merkur potvrđuje da obavljanje dva ili više istovremenih zadataka ide protiv koncentracije i inteligencije. Što je više stvari učinjeno, više će biti manje performansi u svakom od njih, a distrakcija je veća.
4. Namrštite se Ova navika potiče pozornost na detalje i sprečava ljude da reagiraju viscerally i odlučite razmišljati, prema studiji Poslovna škola Columbia .
5. Jedite čokoladu. Istraživači na Sveučilištu u Calgaryju, Kanada potvrdite to flavonoidi koja sadrži učinke čokolade u mozgu, pa je konzumiranje pola bara dovoljno za razvoj naše inteligencije.
6. Meditirajte. Ova tehnika pomaže smanjiti stres jer vam pomaže da održavate svoj um jasnim i povećava koncentraciju.
Prema istrazi Opća bolnica Massachusetts Sa samo jednim programom meditacije osam sati tjedno možete mijenjati regije mozga povezane s pamćenjem.
7. Smijte se , Sveučilište u Novom Meksiku potvrđuje da pametniji ljudi obično imaju bolji smisao za humor, postoje čak i studije koje pokazuju da smijeh pomaže poboljšati pamćenje jer smanjujestres .
Ovih sedam neobičnih navika može vam pomoći povećati inteligenciju i poboljšati kvalitetu života.