Ponekad se zadaci mogu činiti beskrajnima, a sati u danima nedovoljni; Međutim, je li moguće biti produktivniji kroz jednostavne radnje?

Osim obavljanja raznih akcija, biti "produktivan" ima za cilj potrošiti manje vremena radeći stvari koje morate učiniti da biste imali vremena za ono što želite učiniti.

 

"Nastoji odvojiti vrijeme"

Nedostatak organizacije nije jedini čimbenik koji intervenira u našu produktivnost, navike ili djelovanja, za koje vjerujemo da su nevažni, mogu utjecati na performanse koje imamo u svakodnevnim zadacima.

Stoga, s informacijama od Huffington Post, predstavljamo vam 5 podataka da biste bili produktivniji.

1. Samo pokrenite zadatak. Prema Bluma Zeigarnik, sovjetski psiholog , bio je prvi koji je razvio teoriju da se ljudska bića prirodno ponašaju kako bi dovršila ono što su počela, zbog disonance koju osjećaju kada se zadaci započnu, a zatim ostave nepotpunom. To nas tjera da završimo ono što smo započeli.

2. Vaša volja je ograničen resurs koji se brzo istroši , Za psiholog Roy Baumeister Prisiljavanje uma da radi jednu aktivnost za drugom generira iscrpljenost koja značajno smanjuje produktivnost.

3. Jednostavni, ali beskorisni zadaci (društvene mreže). John Bargh , socijalni psiholog koji trenutno radi na Yaleu, objavio je studiju u kojoj se navodi da mozak oslobađa energiju potrebnu za dovršenje "stvarnog" zadatka fokusirajući se na beskorisne radnje poput promatranja njihovih obavijesti na Facebooku.

4. Vježbajte više. Ne radi se samo o sportašima i glazbenicima. Svaka vrsta zadaća u životu može imati koristi od suđenja. Ako možete napraviti jednostavne, svakodnevne zadatke automatski, možete osloboditi mozak od njih da se usredotočite na složene ciljeve.

5. Kratka razdoblja koncentracije. Studija objavljena u Časopis za psihologiju Ističe da je mozak produktivniji kada se rad sastoji od kratkih razdoblja nego od dugih.

Nemojte odustati od svojih ciljeva, to je samo pitanje učenja kako upravljati svojim vremenom i mozgom na najbolji način. Pokušajte i ne propustite priliku!


Video Medicina: Prava i obaveze supružnika - Hajrudin Ahmetović, prof. (Ožujak 2024).