Potražite unutarnju smirenost veze um-tijelo

• Travanj 23, 2024

Joga, meditacija i druge orijentalne vježbe pronalaze rastuću publiku među poslovnim ljudima u potrazi za unutarnjom smirenošću , Nastava se nudi u zdravstvenim klubovima, centrima za obuku, korporativnim sastancima i spa centrima.

Lynn Doody, vlasnik Zen Fitness u Chicagu, ističe da je u prošlosti većina njegovih klijenata provodila kardiovaskularne vježbe i tradicionalne treninge s utezima. primjene tijela-uma u vašem režimu.

Nema potrebe uvjeravati Marka Frantza. 40-godišnji potpredsjednik tvrtke Merrill Lynch & Co. kupio je proizvode za stres i anksioznost već 15 godina. Trčao sam nekoliko puta tjedno, trenirao u teretani i radio na smanjenju stresa na uobičajen način.

No noću je još stisnuo zube, a čak i za vrijeme masaža koje je primao, mišići su mu bili napeti. Htjela sam nešto drugo, drugačiju kvalitetu života.

Ono što je pronašao bilo je yoga i meditacija , Kod kuće, u avionu ili 10 minuta iza zatvorenih vrata na poslu, gospodin Frantz uklanja smetnje dubokim disanjem, jogom i drugim tehnikama opuštanja.