• Travanj 23, 2024

Kako biste osigurali da kroz hranu dobijete dovoljno hranjivih tvari, preporučuje se u svakodnevnu prehranu uključiti raznolikost žitarica, voća, povrća i orašastih plodova. Mnogi od njih prednosti dobivate ga od sjemenke od sezam .

Sjemenke sezama su besplatne holesterol , koncentriraju visoke količine proteini , Oni su izvrstan izvor kalcijum , bakar, mangan, magnezij, selen , cinka i vitamina B1. Stoga preporuku da ih uključite kao garnizon za salate , kao i u hrana od bomboni .

Sjeme s iznenađujućim prednostima

1. Kontrolira kolesterol. Konzumirajte 40g. Sjemenke sezama svaki dan tijekom četiri tjedna je prirodan način za smanjenje razina holesterol "Loše" u krvi. Taj se učinak objašnjava efektom antirust o lipoproteinima visoke gustoće (LDL).

Tvari koje se koriste ovom hranom za suzbijanje ovog stanja su u. \ T steroli , polifenoli i flavonoidi , objašnjava studija Odjel za bioznanosti od Sveučilište Sardar Patel u Indiji.

Video Medicina: (Croatian) THRIVE: What On Earth Will It Take? (Travanj 2024).