Dodatni pribor za trčanje

• Travanj 24, 2024

Ljudi kažu da kad imaju dobre cipele za trčanje, osjećaju se više motivirani za to veličanstvena sportska praksa .

To je općenito točno, ako želite izvući najviše iz trčanje , potrebno je ulagati u neke stvari. Sljedeći su dodaci koji, iako nisu potrebni za izradu certificiranog trkača, mogu učiniti vaš rad ugodnim i bez problema.

1. Kratke hlače , Mnoge vrste kratkih hlačica su na tržištu, ali postoje dvije koje se izdvajaju od ostalih.

Jedan od njih je kompresija; Slično kao i biciklističke gaćice, one su izrađene od tkanina koje se savršeno prilagođavaju tijelu, tako da kada je trkač u pokretu, mišići ostaju čvrsto.

Ova značajka kompresije nudi nekoliko mogućnosti trenja. Oni su također omiljeni izbor među trkačima, punim ili podijeljenim gaćicama koje imaju utor na svakoj strani, omogućujući slobodno kretanje noge.

2. Majica Otišli su dani pamučnih košulja. Majice obično izrađene od poliestera su najbolja opcija za trčanje.

Oni omogućuju apsorpciju znoja tijela i održavanje niske temperature. Tijekom hladne klime preporučuju se debeli dugi rukavi i tanki kratki rukavi za tople klime. Za podršku i udobnost, ženama se preporučuje da nose sportski grudnjak.

GPS sat

3. Čarape. Najbolji par čarapa za trčanje sprečava stvaranje plikova. Druge marke također drže stopala suhim i u savršenom stanju, čak i nakon nekoliko kilometara vožnje.

4. Reflektirajući prsluk. Tako je trkač vidljiv, što je vrlo korisno za ljude koji trče cestom ili u mraku.

Pomažu izbjeći nesreće i privući pozornost kada je trkač ozlijeđen. Umjesto reflektirajućeg prsluka, neki trkači nose LED narukvice.

5. Monitor otkucaja srca To je važno za ljude koji vole pratiti njihov kardijalni učinak i poboljšanja pulsa.

Pomoću remena za prsa i jednog za ručni zglob, monitor otkucaja srca prikazuje informacije o frekvenciji i kalorijama.

Ovisno o rezultatima kontrole srčani ritam , broker može izračunati je li njegov trening adekvatan intenzitet.

6. Sat. Zahvaljujući višestrukoj upotrebi, izvršni sat je gotovo nužan. Možete snimati na udaljenosti, vremenu i ritmu. Većina modela satova danas ima i indeks srčane funkcije monitora, a oni koji su još napredniji imaju GPS mogućnosti.

GPS satovi mogu pratiti rutu i informacije o udaljenosti koje se preuzimaju i pohranjuju kako bi pratile operaciju. Međutim, oni su malo skuplji.

7. Pojas za trčanje. Jedan od važnih dodataka, posebno među daljinskim trkačima, je pojas za nošenje stvari poput telefona, ključeva, fotoaparata, energetskih pločica i gelova. Većina ovih pojaseva nije glomazna i ne pomiče se dok se trkač kreće.

Video Medicina: D-Day - The Great Crusade - Extra History - #1 (Travanj 2024).