• Travanj 25, 2024

U tim je datumima vrlo teško održavati tanku figuru; Međutim, postoje neki savjeti koji će vam pomoći da jedete bez grižnje savjesti i izbjegavate naglo povećanje težine. Na primjer, kuhar Paulina Abascal Pokazuje vam kako pripremiti niskokalorični kingshut.

Da biste postigli nisku kalorijsku kraljevsku nit, samo trebate promijeniti neke tradicionalne sastojke za neke cijele ili zamjene za šećer, pa nastavite i podijelite sažaljiv slobodni trenutak sa svojim rođacima.

Rosca de Reyes niskokalorična

Sastojci za 12 osoba

1. Jedna i pol žlice suhog kvasca
2. Pet i pol šalica cjelovitog brašna
3. Pola šalice tople vode
4. Pola šalice zamjene za šećer u grani Splenda
5. Čajna žličica korijena naranče
6. Žličica kašike limuna
7. Žlica ekstrakta vanilije
8. Pola šalice mlijeka
9. Tri jaja
10. Tri pupa
11. 150 grama maslaca

Za dekoraciju:

1. Šalica suhog voća izrezana po želji
2. Lagano tučeno jaje
3. Zamjena granuliranog šećera prema okusu

priprema:

Kombinirajte kvasac s tri žlice brašna i vode, pustite da sjedi 15 minuta ili dok ne postane pjenušav.

Postavite bazu kvasca u miješalicu s kukom kako biste mijesili i dodali nadomjestak za šećer, ogrebotine, ekstrakt vanilije i mlijeko. Mijesite i postupno dodajte ostatak cjelovitog brašna. Kada su svi sastojci integrirani, dodajte jaja i žumanjke. Nastavite miješanje otprilike 10 minuta, dok ne dobijete glatko tijesto. Dodajte maslac i mijesite dok se ne ugrije.

Ispraznite tijesto u posudi i ostavite ga da se odmori tri sata ili noć u hladnjaku.

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Lagano gnječite i oblikujte konac na limu za pečenje. Dopustite da konac raste 40 minuta ili dok se ne udvostruči. Ukrasite jajem i ukrasite suhim voćem i nadomjestkom za šećer. Stavite u pećnicu i ostavite je do zlatno smeđe.

Izvadite ga iz pećnice i stavite u čistu ladicu da je stavite u sredinu stola, tako da je gosti mogu kušati bez krivnje ili kajanja. Možete ga pratiti uz šalicu niskokalorične čokolade ili kave. A vi, znate li pripremiti niskokaloričnu kraljevsku hranu?

Pratite nas u "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; boja: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; boja: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicina: Cómo hacer ROSCA DE REYES | Vicky Receta Facil (Travanj 2024).