Oslobodite napetost i bol s fisiopilatima

Kao dio sportske aktivnosti ili jednostavno u svakodnevnim aktivnostima, ozljede su uvijek prisutne. Imajući ih, oni u pojedincu stvaraju ne samo bol, u nekim slučajevima čak mogu i onesposobiti.

Fizioterapija je temeljni dio rehabilitacijskog procesa nakon ozljede. Sastoji se od niza specijaliziranih vježbi koje nastoje ojačati i pomoći u obnovi pogođenog područja.

U ovom području zdravlja nastaje Pilates physio, sustav koji obuhvaća bitni koncept pilatesa i fizioterapije: uspostavljanje funkcionalnosti i povezanosti tijela i uma kroz koncentraciju, vizualizaciju, kontrolu, ravnotežu i jačanje određenih dijelova tijela.

Physio Pilates može pomoći u rješavanju sljedećih problema:

1. Problemi s leđima. Contractures, herniated diskova i cervicalgias.

2. Povrede mekih tkiva. Uganuća, tendonitis i ozljede mišića.

3. Posturalni poremećaji. Skolioza i kifoza.

Jedna od prednosti za tijelo su:

1. Pojačava dno zdjelice.

2. Povećajte gustoću kosti.

3. Olakšava bol uzrokovanu hernijom, lumbagom, išijasom.

4. Povećajte snagu, fleksibilnost, koordinaciju, posturalnu higijenu.

Ova fizička aktivnost također se temelji na dubokom disanju, koje ne samo da olakšava, već i omogućuje da vježbanje bude učinkovitije.

Zapamtite, cjelovito zdravlje se nalazi i dolazi iznutra. Vodite brigu o svojoj prehrani i redovito radite 30 minuta vježbanja dnevno.

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: Jednostavne vežbe za oslobađanje od napetosti (Travanj 2021).