Pouzdana dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata

• Travanj 19, 2024

Ako ste bezuspješno pokušavali napraviti dijete, dobra opcija je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, koja iako postoje prije više od 30 godina, relativno je nedavno postala popularna.

Ova vrsta prehrane zahtijeva ograničavanje skupine cjelovitih namirnica i ugljikohidrata. Ako vodite vrlo sjedeći način života i postupno stečete težinu, ova vrsta prehrane je vrlo atraktivna zbog svoje jednostavnosti.

Ono što morate učiniti je jednostavno ne jesti tjesteninu, krumpir, kruh, kolačiće, žitarice ili većinu povrća i voća. Međutim, pitanje je: možete li ovo uzeti?

Nova strategija za gubljenje težine

Ako ste pretili i pokušali gotovo sve, ali ništa nije radio, ide na low carb dijeta plan je definitivno nešto vrijedno težak. Međutim, važno je imati na umu da je nemoguće postići mršavljenja po dijeta sama.

Redovito vježbanje neophodno je ne samo da biste mogli kontrolirati i održavati svoju težinu, već i za dobro zdravlje, posebno za srce.

Prehrana s malo ugljikohidrata ne ograničava je na jednu ili dvije skupine hrane. To je značajna prednost, jer to nije dobro za tijelo, jer debalansira normalan sustav. Ova vrsta prehrane nudi vam pravu i raznovrsnu količinu hrane, tako da možete konzumirati hranjive tvari koje zaista trebate.

Također, teško je pronaći preporučenu hranu. Ovo su neke od dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata: jaje, perad, mozzarella sir, cheddar, povrće, kiselo vrhnje i sve vrste mesa (manje prerađeni i izliječeni).