Oslobodite emocije, ključ zdravog uma

• Travanj 25, 2024

Kako osloboditi emocije? Izražavanje naših osjećaja i misli, bilo negativnih ili pozitivnih, neophodno je za dobru kvalitetu života i održavanje zdravog tijela i uma.

Oslobađajući, kroz verbalni ili tjelesni jezik, svu akumulaciju emocija koje imamo u našoj unutrašnjosti ne samo da izvlači bol ili radost, već pomaže priči i pisanju vlastite povijesti.

Zato pokušajmo pisati tijelom i pogledom ono što ne možemo reći glasom. Nije moguće šutjeti, uvijek nešto govorimo i stoga postoji slušanje i komunikacija.

Ne radi se o postavljanju poruke i izražavanju, povjerenju nekome da ga uzme zdravo za gotovo, nego da se pripovijeda. Vezanjem s malim nitima plakao je i smijao se, nabio kožu, slatkoću djeteta i zbunjenost. Izgradite priču koju nam niste rekli.

Lišeni smo svega, ne postoji ništa u opipljivom što je vječno, nema istine osim onoga što je napisano.

Kada nemamo mogućnost da to izrazimo verbalno, ne preostaje ništa drugo nego to reći na neki način. Možda kad sjedite na stubama ili dvaput žvačete ugrize, mrmljajući pjesmu dok hodate ili se vraćate u skladu s ritmom disanja.

To također možemo postići tako što glazbu stopala pod stolom ili kad dodamo začine varivima. Bez obzira na to kako to radimo, važno je da tijelu pripovijedamo što glas ne izlaže.

Samo ste vi jedini koji možete odabrati komunikacijski sustav koji će vam pomoći da oslobodite svoje emocije i napišete svoju priču kako biste imali sretan i zadovoljavajući život.
 

Video Medicina: KLJUČ ZA ODLIČNO RASPOLOŽENJE! Prof. dr Mihajlović (Travanj 2024).