9 načina kako vam riža daje ljepše FOTOGRAFIJE
Travanj 2024
Zbog trenutnog ritma života ljudi često doživljavaju emocije negativni koji štete vašem blagostanju i zdravlje , tako da je važno znati kako ih usmjeriti kako bi se izbjeglo da budu pogođeni, ali koje su emocije koje vas povređuju srce ?
Prema studiji Sveučilište u Pittsburghu način na koji osoba reagira emocije negativno je povezano s rizikom od a srčani udar ili moždani udar.
U istraživanju objavljenom u Časopis Biološka psihijatrija To je detaljno da emocije negativan kao strah, tjeskoba, stres , depresija i bijes izravno utječu na moždane krugove i srce .
Prema liječniku Peter Gianaros, učiteljica Odjel za psihologiju, Sveučilište u Pittsburghu emocije Trajni negativi povećavaju rizik od ateroskleroze povećanjem razine kemikalija koje uzrokuju upalu u tijelu.
Autori napominju da su područja mozga uključena u emocije Oni su uključeni u otkrivanje i regulaciju razina upale u tijelu.
Osim toga, u studiji, sudionici koji su imali emocije Negativan, također je pokazao više razine interlucin-6, koji je citokin koji uzrokuje upalu i potiče povećanu debljinu karotidne arterije, marker ateroskleroze.
Ova studija pokazuje vezu koja postoji između blagostanje fizičkim i psihološkim i društvenim čimbenicima, stoga održavajte dobro kardiovaskularno zdravlje.
Ne ovisi samo o prehrani i tjelovježbi, već io smanjenju stresa i pozitivnih emocija. A vi, znate li kontrolirati svoje negativne emocije?