Opustite se i budite sretni!
tijelo

Opustite se i budite sretni!

Zbog trenutnog ritma života ljudi često doživljavaju emocije negativni koji štete vašem blagostanju i zdravlje , tako da je važno znati kako ih usmjeriti kako bi se izbjeglo da budu pogođeni, ali koje su emocije koje vas povređuju srce ?

Prema studiji Sveučilište u Pittsburghu način na koji osoba reagira emocije negativno je povezano s rizikom od a srčani udar ili moždani udar.

 

Opustite se i budite sretni!

U istraživanju objavljenom u Časopis Biološka psihijatrija To je detaljno da emocije negativan kao strah, tjeskoba, stres , depresija i bijes izravno utječu na moždane krugove i srce .

Prema liječniku Peter Gianaros, učiteljica Odjel za psihologiju, Sveučilište u Pittsburghu emocije Trajni negativi povećavaju rizik od ateroskleroze povećanjem razine kemikalija koje uzrokuju upalu u tijelu.

Autori napominju da su područja mozga uključena u emocije Oni su uključeni u otkrivanje i regulaciju razina upale u tijelu.

Osim toga, u studiji, sudionici koji su imali emocije Negativan, također je pokazao više razine interlucin-6, koji je citokin koji uzrokuje upalu i potiče povećanu debljinu karotidne arterije, marker ateroskleroze.

Ova studija pokazuje vezu koja postoji između blagostanje fizičkim i psihološkim i društvenim čimbenicima, stoga održavajte dobro kardiovaskularno zdravlje.

Ne ovisi samo o prehrani i tjelovježbi, već io smanjenju stresa i pozitivnih emocija. A vi, znate li kontrolirati svoje negativne emocije?

Video Medicina: Budite pozitivni - Ana Bučević (Listopad 2019).


Vezani Članci

Biti mama ...

Prevladajte privremeni gubitak svoje djece!

Metode gubitka masti s aerobikom