Smanjite stres i izgubite težinu!

Prema stručnjacima iz Klinika Mayo Imati uravnoteženu težinu i napeto tijelo nije nešto nedostižno, jer ga većina ljudi može postići ako održava zdrave navike i kod kuće i na poslu. Postoje čak i poslovi koji vam pomažu da sagorite masnoće.

Ova vrsta rada pomaže vam da sagorite masnoću aktivnostima koje morate obavljati svakodnevno, to jest, zahtijevaju neki fizički napor koji vas održava u pokretu. Želite li ih znati? Zatim GetQoralHealth predstavlja 5 radnih mjesta koja vam pomažu da sagorite masnoće.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 vježbi za sagorijevanje masti bilo gdje

 

Smanjite stres i izgubite težinu!

Studija koju je proveo Klinika Mayo sugerira da su stres i sjedilački način života dva glavna uzroka pretilosti i prekomjerne težine, stoga je vrlo važno promicati realizaciju tjelesnih aktivnosti na poslu.

Stručnjaci navode da zaposlenici koji imaju nisku kvalitetu života imaju više umora, loše prehrane, tjelesne aktivnosti i niskog samopoštovanja. Osim toga, imaju više zdravstvenih problema kao što su visoki krvni tlak, visoke razine glukoze i kolesterola.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 pića za sagorijevanje masti

"Kada je osoba pod stresom počne jesti ili pušiti kako bi stekla osjećaj dobrobiti, ne usredotočuje se na održavanje dobre kvalitete života, izbjegavanje vježbanja ili uravnotežene prehrane", kaže liječnik. Matthew M. Clark, profesor psihologije .

Iz tog razloga, istraživač klinike Mayo također preporučuje uključivanje wellness plana na radnom mjestu kako bi se smanjio stres, potaknula tjelesna aktivnost, uspostavila ograničenja odgovornosti i odluka.

Samo vi imate moć odlučiti želite li aktivirati i poboljšati svoj životni stil, stoga se svakodnevno trudite obavljati različite aktivnosti kao što su hodanje, istezanje na radnom mjestu, kretanje gore i dolje po stubama i donositi zdrav meni za jelo. A vi, kako sagorijevate kalorije u svom radu?