• Travanj 24, 2024

Kriza srednjih godina uglavnom pogađa muškarce, iako iz sociokulturnih razloga to obično ne izražavaju ili izražavaju otvoreno, zbog čega se najčešće javlja uglavnom kod žena; međutim, to je životna faza u kojoj se mora naučiti uživati ​​kao i ostali.

Kombinacija i koncentracija različitih čimbenika, kao što su gubitak posla, smrt rođaka, odvajanje djece, rani dolazak menopauza ili andropauza , kao i pad libida, sve u 40-godišnjem vijeku života, često dovode do zastrašujuće krize srednjih godina.

Oporavak i vrijednost sreće

Različite psihološke studije pokazale su da su sreća i dobrobit ojačani godinama. Među njima, istraga koju je provela Profesorica ekonomije na Sveučilištu Warwick, Andrew Oswald , koja brani tezu da sreća ima oblik "U". Drugim riječima, počeli smo se osjećati nesretnije nakon 20-te godine, ali smo malo kasnije oporavili blagostanje dok nismo napunili sedamdeset godina, prema informacijama na poverljivoj stranici

"Promjene su nametnute, a mogućnost kontrole mnogo je ograničenija u tom razdoblju života, što može oštetiti samopoštovanje." Međutim, moramo eksperimentirati, tražiti alternative, istražiti nepoznato i pronaći sebe i vanjski svijet kako bismo ponovno uživali u životu ”, objašnjava on. osobni trener, Alan Heeks , što se može postići nekim malim strategijama:

1. Prepoznajte svoje hobije i interese kako biste obnovili svoj život oko njih i pokazali vam kako ste ili želite biti.

2. Iskoristite prednosti koje nudi iskustvo kako biste ih radno i sentimentalno iskoristili.

3. Razlomite se s odnosima iz prošlosti kada su oni gotovi, pogotovo ako je to bračni odnos.

4. Uživajte u sadašnjosti do maksimuma da relativizirate probleme koji se vuku iz prošlosti.

5. Planirajte, provedite plan puta gdje se nalazim i kamo želim ići, koje su prečke, koje resurse imam, što trebam, pregledavam sve kako ništa ne bi bilo prepušteno slučaju, to omogućuje prevladavanje krize srednjih godina.

Emocionalna i sentimentalna stabilnost u ovoj vitalnoj fazi ima izravan odnos sa sposobnošću da budemo svjesni onoga što jesmo.

Samo tako, prema Heeksu, možemo postići sreću i pretpostaviti i svoje nedostatke i slabosti, smanjiti njihov negativni utjecaj, kao i naše snage, kako bi ih maksimalno iskoristili i spriječili krizu srednjih godina.