Preporuke za liječenje uganuća

• Travanj 25, 2024

Tvrdi se da polovica ljudi koji praksa dnevno a sport , prije ili kasnije, pati od a uganuti , kada zglob je prisiljen kretati se u neprirodnom položaju postoji ozljeda ligamenata, koji su jaka i fleksibilna vlakna koja podupiru kosti. Najčešća uganuća su ručni zglob i gležanj i događaju se kada se "uvrnemo" i ligamenti koji su oko njih se protežu previše ili se slome. Uganuće uzrokuje bol i oticanje zahvaćenog zgloba ili mišića; modrice ili krvarenje mogu se pojaviti unutar kože, kao i ukočenost zglobova.

Što učiniti u slučaju uganuća

• Prvi i najviše preporučeni je odmah stavite led kako bi se smanjila upala (Budite oprezni: nikada nemojte nanositi led izravno na kožu jer ga može zapaliti, umotati u tkaninu ili komad tkanine)

• Izbjegavajte manipuliranje ili pomicanje zahvaćenog područja , Da bi se to postiglo, potrebno je postaviti čvrsti, ali ne i uski elastični zavoj preko ozlijeđenog područja. Ako je potrebno, upotrijebite udlagu

• Držite upaljeni zglob uzdignut iznad razine srca, čak i noću. Ostavite zglob u mirovanju nekoliko dana

• Ne smije vršiti pritisak na to područje zahvaćeni sve dok bol ne nestane (obično 7 do 10 dana za manje uganuće i 3 do 5 tjedana za jaka uganuća). Ponekad se preporučuje uporaba štaka za hodanje. Tjedan dana nakon ozljede, preporučljivo je započeti rehabilitaciju kako biste dobili novi pokret i snagu u zglobu

• Odmah se obratite liječniku Ako sumnjate na frakturu, zglob izgleda deformiran ili postoji ozbiljna ozljeda ili jaka bol. Ako čujete zvuk sličan kliku na ozlijeđenom području i uočite trenutnu poteškoću prilikom korištenja zgloba. Posavjetujte se sa specijalistom ako oteklina ne nestane za dva dana i ako se pojave znakovi infekcije, odnosno kada područje postane crvenije, osjeća se vruće, boli više ili razvije temperaturu iznad 37,7 stupnjeva. Također budite vrlo oprezni ako bol ne nestane nakon nekoliko tjedana.

Video Medicina: SMREKOgold 100% prirodna mast od smole smreke (Travanj 2024).