Preporuke za sprječavanje nesvjestice
nesvjestica

Preporuke za sprječavanje nesvjestice

Neki ljudi dobivaju vrtoglavicu upravo prije nego što se onesvijeste. Također mogu doživjeti promjene u vidu (kao što je "vizija tunela"), tahikardija (ubrzanje otkucaja srca), znojenje i mučnina. Još jedan simptom prije nesvjestice, kod nekih ljudi, je povraćanje.

Ako mislite da ćete se onesvijestiti, možda ga možete spriječiti slijedeći ove korake:

 

  • Ako je moguće, rastegnite se na horizontalnoj površini. To vam može pomoći da izbjegnete nesvjesticu jer favorizira cerebralni protok krvi. Kada se osjećate bolje, pobrinite se da se budite malo po malo; prvo sjednite i ostanite nekoliko minuta u tom položaju i nakon nekog vremena ustanite.
  • Sjednite i spustite glavu, stavite je između nogu. Također ćete favorizirati cerebralnu opskrbu krvlju, iako nije preporučljiva kao istezanje. Kada se osjećate bolje, sjedite u uspravnijem položaju i, nakon nekog vremena, ustanite.
  • Nemojte se dehidrirati Pijte dovoljno, pogotovo kada vaše tijelo gubi puno vode zbog znoja i / ili topline.
  • Neka krv cirkulira. Ako morate dugo stajati ili sjediti, povremeno zategnite mišiće nogu ili ih prekrižite kako biste pospješili protok krvi tako da krv može doprijeti do vašeg srca i mozga. Pokušajte izbjegavati okruženja koja su previše vruća, prepuna ili slabo prozračena.

Video Medicina: Kontekst: Korupcija i EU preporuke (Listopad 2019).


Vezani Članci

Biti mama ...

Prevladajte privremeni gubitak svoje djece!

Metode gubitka masti s aerobikom