• Travanj 20, 2024

Desetljećima je ovo egzotično voće dio sveobuhvatne prehrane, posebno u tropskim regijama. Zahvaljujući brojnim hranjivim tvarima, ona postaje zdrava hrana s mnogo razloga za konzumiranje kokosa.

prednosti od kokos su zbog velike količine i raznolikosti kiselina blagotvorno za zdravlje laurinska , kaprinske i kapri , Ima antibakterijska svojstva, antioksidansi i fungicidi, prema Znanstveno-istraživački centar Yucatan .

Trenutno prehrambena industrija koristi to hranjive tvari od voda zbog svojih svojstava rehidrataciju , mlijeko kao opcija za osobe s netolerantnost do laktoza i kokosovog šećera zbog niskog glikemijskog indeksa.

Razlozi konzumiranja kokosa

Jedenje mesa voća, pijenje vode ili mlijeka, kao i nanošenje ili korištenje kokosovog ulja pruža neke od sljedećih prednosti.

1. Regulira krvni tlak. Prema studiji Medicinski časopis West Indian , kalij kokosove vode pogoduje regulaciji krvni tlak , Ovaj mineral pomaže ravnoteža razini natrij u krv , tako da organizam radi ispravno. Jedna stvar koju treba uzeti u obzir je da, budući da je to osjetljivo stanje, njezina kontrola zahtijeva medicinski nadzor.

2. Sprječava Alzheimerovu bolest. Iako su uzroci ove bolesti nepoznati, objavljen je članak Časopis Alzheimerove bolesti objašnjava da masne kiseline srednjeg lanca sadržanog u pulpi voća ima učinak zaštitnik o neuroni , Stoga predlažu uzeti malu žlicu kokosovog ulja ili ga popratiti u hrani.

3. Antibakterijski Kokosovo mlijeko je bogato laurinske kiseline , Prema Nacionalni centar za biotehnološke informacije , ova tvar favorizira eliminaciju klice djeluje kao fungicid i antibakterijski , Osim toga, pomaže u smanjenju razine kolesterola i triglicerida u krvi, što smanjuje rizik od bolesti srca i moždani udar.

4. Hidratizira tijelo. Voda kokosovog voća je puna minerali neophodan za hidrataciju ljudskog tijela, uključujući 30 ml magnezij po 100 g i 312 ml kalij svakih 100g. To pomaže u obnavljanju elektroliti koji se gube pri znojenju, osobito nakon intenzivne tjelesne aktivnosti, ističe Pročišćavanje Gonzalez , profesorica bromatologije Sveučilište CEU San Pablo, Brazil.

5. Štiti kožu. Peter Lee, dermatolog sa Sveučilišta u Minnesoti , Sjedinjene Američke Države, objašnjava da je jedna od prednosti kokosa to što ulje djeluje kao krema koji vlaži koji pomaže zadržati koža , Dodaje da masne kiseline u kokosovom ulju čine prirodniju barijeru od drugih proizvoda ili tradicionalnih krema. To čini kožu disati više i zadržite vodu .

To su neki od razloga za konzumiranje kokosa. Zapamtite da sa svojom pulpom (mesom) dobivate 45% vode, 35% masti, 10% ugljikohidrata, kao i 5% proteina. Volite li kokos?

Video Medicina: Sok od bundeve recept i lekovitost (Travanj 2024).