Ugasite vatru!

Osjećate li lošu probavu, kiselost, bol u trbuhu , mučnina ili gubitak apetita? Možete imati gastritis, upalu sluznice želuca; međutim, sve te tegobe možete smanjiti hranom koja smanjuje gastritis.

Prema Medicinski centar Sveučilišta Maryland, gastritis može biti uzrokovan s nekoliko čimbenika, ali uglavnom bakterijom Helicobacter pylori.

 

Ugasite vatru!

Istraživači kažu da je prirodan način za smanjenje simptoma gastritisa kroz hranu.

Jedući hranu bogatu flavonoidima i antioksidansima, štiti vaš želudac smanjujući rast bakterija. Upoznajte Top 7 namirnica koje smanjuju gastritis.

1. Jabuke
2. Celer
3. Brusnice i trešnje
4. Luk i češnjak
5. Bundeva
6. Zeleno lisnato povrće (špinat)
7. Mršavo meso

Vrlo je važno da izbjegavate hranu bogatu mastima, kao i rafiniranu hranu, jer one potiču upalu želudac , Osim toga, smanjuje potrošnju alkohola, kave i gaziranih pića.

Kombinirajte hranjenje s tjelesnom aktivnošću, 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu. Ne zaboravite dobro hidratizirati svoje tijelo tako da uklanja toksine. A ti, kako štitiš želudac od gastritisa?

 

Zato što ste ovo čitali ...

 

Zašto su ljudi s tetovažama atraktivni?

Koliko traje menopauza i koji su joj prvi simptomi

Najopasnija oprema u teretani

Koristi od posta zobi ... Bit ćete fascinirani!


Video Medicina: UGASITE VATRU (Ožujak 2024).