• Travanj 25, 2024

Jedite oko 55 grama sir dan, nešto poput dvije kriške ili male porcije, mogao bi spriječiti tip 2 dijabetesa , prema istraživanju istraživača iz. \ t Sveučilište u Cambridgeu .

Prema stručnjacima akademskog vijeća sveučilišta, ljudi koji jedu sir može spriječiti oko 12% razvoja tip 2 dijabetesa , u usporedbi s onima koji ne konzumiraju nijedan dio sira dnevno.

Zaštitni učinak protiv dijabetesa

Prema istrazi, objavljeno je u American Journal of Clinical Nutrition jesti sir može spriječiti tip 2 dijabetesa zbog visokog sadržaja zasićenih masti, što može imati zaštitni učinak protiv bolesti.

Zaštitni učinak, objašnjavaju istraživači, također je posljedica bakterija probiotik u sir kao u jogurtu, koji može smanjiti kolesterol i proizvesti određene vitamine koji štite dijabetes i bolesti srca.

Valja napomenuti da su to pokazala prethodna istraživanja probiotici poticati toleranciju glukoza poboljšavaju njihovu apsorpciju na razini crijevne flore i djeluju kao dio liječenja otpornost na inzulin zahvaljujući povećanju razine masnih kiselina kratkog lanca.

Umjerena potrošnja

Što se tiče potrošnje, autori studije preporučuju umjereno konzumiranje sir kao i drugi mliječni proizvodi, jer kiseline koje pružaju, u kombinaciji s velikom količinom druge hrane kao što su meso, kruh od jaja i bezalkoholna pića, mogu povećati rizik od patnje tip 2 dijabetesa

Prema Europska udruga za proučavanje dijabetesa , dijeta bogata hranom koja je bogata kiselinom, kao što je mljekara i crveno meso, proizvode metaboličke komplikacije u proizvodnji i upotrebi insulin među ostalim rizicima za koje se preporučuje umjerena konzumacija.

Video Medicina: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Travanj 2024).