Zaštitite svoje srce vlaknima

Prema podacima iz Nacionalni zdravstveni informacijski sustav, U Meksiku je vodeći uzrok smrti kardiovaskularne bolesti. Diljem svijeta Svjetska zdravstvena organizacija izvješćuje da u razvijenim zemljama i zemljama u razvoju između 15,6% i 13,7% stanovništva umire zbog takvog događaja.

Važno je napomenuti da razvoj kardiovaskularnih bolesti ovisi o čimbenicima kao što su prehrana i način života, kao i spol, dob ili genetska povijest.

Unutar faktora postoje izmjenjivi i oni koji se ne mijenjaju. Što se tiče promjenjivog faktora, ishrana se ističe. Prehrana s malo zasićenih masti i visoka količina mononezasićenih masti, polinezasićenih masti i vlakana pomaže u kontroli razine kolesterola u krvi, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Među razlozima zbog kojih konzumiranje vlakana pomaže u zaštiti vašeg srca su:

1. Kada se konzumira prehrana bogata vlaknima, ona ograničava apsorpciju kolesterola i masti u crijevu, a također povećava njezinu eliminaciju.

2. Pomaže u kontroli glukoze u krvi, što posljedično smanjuje proizvodnju kolesterola i triglicerida u jetri.

3. Dijetalna vlakna se fermentiraju u debelom crijevu, a proizvodi ove fermentacije (kratke lančane masne kiseline) također doprinose smanjenju proizvodnje kolesterola u jetri.

Na taj je način znanstveno dokazano zaštitno i kontrolno djelovanje vlakana protiv kardiovaskularnih bolesti. Stoga unos od 30 grama dnevno, iz različitih izvora, pomaže u održavanju zdravlja vašeg srca.

Za više informacija: www.allbran.com.mx

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: ZAŠTITITE SRCE - ELIMINIŠITE UBICU IZ JELOVNIKA ! (Ožujak 2024).