• Travanj 19, 2024

Danas je 29. rujna Svjetski dan srca a moto globalne kampanje 2018. je: 'Moje srce, tvoje srce

Radi se o tome da kažemo sebi, ljudima o kojima brinemo i ljudima širom svijeta: "Što sada mogu učiniti da se brinem o svom srcu ... i vašem srcu?"

Prema Francisco López Jiménez , kardiolog Klinika Mayo bolesti srca oni su glavni uzrok smrti u većini zemalja svijeta.

Međutim, stručnjak navodi da 70% postotak tih (uključujući srčane udare) može biti spriječiti , nakon određenih zdrave navike .

Zaštiti svoje srce ovako:

- Redovito vježbajte (najmanje tri puta tjedno)

- Kontrolirajte razinu stresa

- Slijedite zdravu prehranu, uključujući voće, povrće, žitarice i smanjite količinu soli, šećera i životinjskih masti

- Nemojte pušiti

- Izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića

- Održavajte zdravu težinu

- Obavljajte povremene kontrole krvnog tlaka, razine glukoze i kolesterola

Vaš je otkucaj srca u vašim rukama. Vodite zdrav način života i vodite brigu o svom srcu kako zaslužuje!

Zato što ste ovo čitali ...

Smoothie za poboljšanje funkcije crijeva

Aspirin može preokrenuti karijes ... Znanstveno dokazano!

Da biste izbjegli rak, trebate izbjegavati hranu

Kurkuma je bolja od ibuprofena za ovo ...

Video Medicina: Hanna - Probudi se svijete (live) (Travanj 2024).