• Travanj 25, 2024

Ako imate hipertenziju ili ste u posljednje vrijeme krvni tlak je porasla zbog emocionalnih problema, bit ćete iznenađeni da znate da ako uključite u svoju prehranu a Šalica jogurta u grčkom stilu dan, pritisak će se stabilizirati.

Prema Američka udruga za istraživanje hipertenzije koji barem treći dan jedu dio jogurta s niskim udjelom masti 31% manje šanse za patnju pod visokim pritiskom.

Probiotici koji pomažu

Kao i kod drugih tjelesa i funkcije tijela, probiotici igraju vrlo važnu ulogu u održavanju vašeg Srce. Prema Američki časopis za kliničku prehranu Ako već imate problema s tlakom, možete uzeti visoke doze mliječnih s probioticima i promjena će biti radikalna.

Mikroorganizmi u jogurtu mogu vam pomoći liječiti hipertenziju na nekoliko načina:

· Smanjenje razina holesterol

· Manje nakupljanja mast u krvnim žilama

· Kontrolne razine šećer u krvi

· Osigurati enzime i proteini kvalitete organizma

Preporučeni dijelovi

Ideja je potrošiti tri puno Mliječni proizvodi dnevno, Ova se mjera preporučuje djeci starijoj od 9 godina, adolescentima i odraslima.

Možeš uzeti jedan Šalica jogurta u grčkom stilu ujutro ili u jednom od mlijeka, poslije nekog sira, i konačno još jednu šalicu jogurta s voćem ili grčkim stilom sa žitaricama do kraja dana.

Za djeca od 2 do 3 godine starosti Dva obroka mliječnih proizvoda preporučuju se dnevno. Kasnije mogu povećati za pola dana više.

Najvažnije je konzumirati kvalitetni proizvodi, s niskim udjelom masti, s više bjelančevina i da u pripremi sadrže do tri puta više mlijeka od normalnog proizvoda ... Kao Jogurt u grčkom stilu .

Video Medicina: Probiotici - Dobre Bakterije (Travanj 2024).