Spriječite depresiju kod starijih osoba

Svi se osjećamo tužno ili "dolje" s vremena na vrijeme. To je dio samog života. Međutim, biti depresivan Već neko vrijeme bez ikakvih promjena u raspoloženju ili, naprotiv, osjećaj da će se situacija pogoršati, može biti simptom nečega ozbiljnijeg .

Prema Američkom udruženju gerijatrijske psihijatrije (AAGP), osjećaj "obeshrabrenosti" dugo vremena nije dio prirodnog procesa starenja. terapija "dijaloga" , lijekove ili druge kurativne metode, može ublažiti depresije , Ne morate patiti.

Poteškoće u dijagnosticiranju depresije kod starijih osoba

Stručnjaci vjeruju da postoji mnogo razloga zašto se depresija kod starijih osoba često ignorira ili ne liječi. Kao osoba starosti, simptomi depresije Oni su raznovrsniji nego kad ste mlađi. Mogu se pojaviti kao povećanje umora, ili se mogu vidjeti kao zlovoljnost ili razdražljivost.

Depresija može biti teško identificirati kod starijih odraslih osoba jer konfuzija ili problemi s pažnjom uzrokovani depresijom ponekad mogu nalikovati depresiji. Alzheimerova bolest ili drugim poremećajima mozga.

Promjene raspoloženja i simptomi depresije također mogu biti uzrokovani lijekovima koji se obično uzimaju za artritis, hipertenzija ili za bolesti srca. Dobre vijesti za ljude koji su depresivni: kada se slijedi pravilan tretman, oni se često osjećaju mnogo bolje.

S druge strane, pacijenti s ozbiljnim bolestima kao što su rak, dijabetes, bolesti srca, cerebrovaskularne nesreće ili Parkinsonova bolest ponekad postanu depresivni. Oni su tjeskobni razmišljati o tome kako će bolest promijeniti njihove živote. Mogu se osjećati umorno i ne biti u stanju suočiti se s stvarima koje proizvode tugu , U tim slučajevima, liječenje depresije je također vrlo korisno jer im pomaže da se nose s simptomima bolesti i tako poboljšavaju kvalitetu života.

Kako spriječiti depresiju kod starijih osoba

AAGP kaže da postoje određeni koraci koje starija osoba može slijediti. Za početak, preporučljivo je pokušati pripremiti za velike promjene u životu , kako se povući ili iseliti iz kuće u kojoj su živjeli mnogo godina.

Jedan od načina da to učinite jest pokušaj održavanja odnosa s prijateljima; Oni mogu pomoći u ublažavanju usamljenosti ako osoba izgubi supružnika. Također možete početi s hobijem, jer to pomaže održavajte um i tijelo aktivnim a. Uvijek ostanite u kontaktu s obitelji i dopustite im da vas podrže kada se osjećate vrlo tužno.

Ako imate previše posla, pokušajte ih podijeliti na male zadatke koje je lakše dovršiti. vježba Također pomaže u sprječavanju depresije ili podizanju raspoloženja, ako ste već depresivni: vrtlarstvo, ples i plivanje su drugi dobri načini vježbanja. Osjećati se dobro fizički i jesti uravnoteženu prehranu može pomoći u sprječavanju bolesti koje mogu dovesti do invalidnosti ili depresije.