• Travanj 25, 2024

Prema Nacionalni institut za javno zdravstvo (INSP) , depresija predstavlja četvrti uzrok invaliditeta u odnosu na gubitak godina zdravog života. U Meksiku zauzima prvo mjesto invalidnosti kod žena, dok je u muškaraca deveto.

Međutim, studija objavljena u British Journal of Occupational Therapy , osigurava da depresija može se smanjiti na jednostavan i ukusan način: samo učenjem kuhanja.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Depresija je smanjena s kofeinom

Pripremite nešto ukusno za svoje najmilije!

Istraživači kažu da kuhanje nešto za druge služi kao terapija za smanjenje depresija jer uče zdravom načinu života i usredotočuju svoj um na nešto pozitivno.

Kada pripremite hranu za nekoga koga volite, vaše misli su usmjerene na ono što ćete osjetiti i na osjećaje koje ćete iskusiti, tj. Zaboraviti sve negativne stvari koje su oko vas.

Istraživači ističu da zauzimanje vaših ruku i uma u nečemu drugom poboljšava vaše samopoštovanje, samopouzdanje i druželjubivost, u nekoliko riječi povećava vaše fizičko i mentalno blagostanje.

Dakle, ako želite podijeliti pozitivne emocije i zaboraviti na depresija u potpunosti, morate naučiti kuhati i natjerati druge da uživaju u kulinarskim vještinama. A ti, kako spriječiti depresiju?