Salata od krumpira s graškom i uljem od skaliona

Zadržavanje tekućina, povećanje lošeg kolesterola, sedentarizam ili dugi dani stopala uzrokuju probleme u krvotoku; međutim, možete ga riješiti hranom.

Jedna od ključnih namirnica za aktiviranje cirkulacije krvi je grašak ili grašak koji sprječava stvaranje plakova u arterijama i smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi.

Prema informacijama objavljenim na portalu Botanički-line , česta konzumacija ove mahunarke sprečava razvoj ateroskleroze, angine pektoris ili infarkta miokarda.

Za uživanje u hranjivim tvarima kao što su vitamin C, kalcij, magnezij, lecitin, oleinska i linoleinska kiselina, Manny Muñoz, kuhar programa Cook Together Chain s, dijelite sljedeći recept.

 

Salata od krumpira s graškom i uljem od skaliona

Sastojci za osam obroka

 

  1. Jedan i pol kilograma crvenih žetona kuhao se i prepolovio
  2. Tri žlice bijelog vinskog octa
  3. Tri šalice fino narezanih stabljika celera
  4. Jedna i pol šalica graška
  5. Jedna i pol šalica majoneze
  6. Šest žlica sjeckanog skaliona
  7. Žlicu dijonske senfice
  8. Dva češnja češnjaka
  9. Cayenne papar

priprema

Jednostavna priprema ove ukusne salate u programu objašnjena je u nastavku Kuhaj zajedno, iz CadenaTres:

Zapamtite da osim poboljšanja cirkulacije, grašak pogoduje dobrom crijevnom tranzitu zbog visokog sadržaja netopljivih vlakana i izbjegava sedimentaciju u zidovima debelog crijeva mogućih kancerogenih tvari.

Na taj način uživajte u ovoj ukusnoj salati koja može poslužiti kao predjelo, uz pratnju jela ili kao glavno jelo ako dodate neki protein poput piletine ili ribe. Bon appetit!
 


Video Medicina: Hladna krompir salata recept (Ožujak 2024).