Pozitivni učinci na spavanje

Švicarski znanstvenici kažu da je mala sesija hipnoza može pomoći sanjati više popravka i veće kvaliteta .

Studija pokazuje da nakon slušanja a zvučni sa sugestivnim sadržajem i hipnotičan , koji su "visoko sugestivni" hipnoza troše manje vremena budnim i oko 80% ostaje s a dubok san , u usporedbi s onima koji spavaju bez hipnotičkog sugestije.

 

Bilo je mnogo izvješća da je hipnoza To može biti dobar način za promicanje sanjati ", kaže koautor studije, Bjorn Rasch, profesor na Odsjeku za psihologiju u odjelu Sicobiology i metode na Sveučilištu u Freiburgu u Švicarskoj .

 

Pozitivni učinci na spavanje

Ovo je prva istraga u ocjenjivanju aktivnosti moždani valovi i njegove učinke hipnoza pokazati pozitivne učinke koje ima na dubok san .

Ova vrsta sanjati često je u korelaciji s najtežeg sna, plus, vrijeme je za mozak obraditi informacije i ojačati kako bi riješili izazove dana, objasnio je Kim Hutchinson, docent za neurologiju i medicinu spavanja na Sveučilištu Oregon u Portlandu .

"Sa godinama, iznos. \ T sanjati duboko pada i nije restaurativno. Ovo je vrlo česta pritužba kada ljudi dosegnu 50-te i 60-te godine i jedan od razloga može biti taj što ne dobiju dovoljno signala od polagani valovi rekao je Hutchinson .

Istraživački tim osigurava da djelatnost od polagani valovi tijekom faze sanjati duboko je "znatno veći" kao rezultat ove tehnike, to sugerira da ne samo hipnoza Pomaže povećati količinu sati spavanja, a može i poboljšati njihovu kvalitetu.

S obzirom da se vjeruje da je otprilike polovica stanovništva u svijetu sklon umjereno sugestibilnom hipnoza , istraživači smatraju da bi to mogla biti vrlo korisna tehnika u tretmanima, bez nuspojava.

 

Rasch kaže: ti rezultati su obećavajući, ali još uvijek nema uvjerljivih dokaza da hipnoza će pomoći ljudima koji pate od toga poremećaji od sanjati , Rekao bih da, ali to još nije dokazano ”, dodao je.

Tako je hipnoza To može biti korisno, čak i za neosjetljive pacijente, jer oni imaju ono na što se usredotočuju, što vam pomaže da se opustite i smirite svoj um prije spavanja. Želite li isprobati ovu metodu kako biste imali bolji san?


Video Medicina: Hipnoterapija za isceljivanje na svim nivoima (Ožujak 2024).