• Travanj 20, 2024

To je izvrstan snack koji tijelu nudi energiju potrebnu za svakodnevne aktivnosti, ali orah To je i hrana bogata svojstvima koja vam može pomoći ne samo da poboljšate svoj izgled nego spasiti svoj život.

Prema istrazi koju je provela. \ T Sveučilište u Barceloni i Sveučilište Rovira i Virgili konzumiranje orašastih plodova povećava razinu serotonina, tvari koja pomaže prenošenje živčanih signala, smanjuje osjećaj gladi i poboljšava duševno stanje općenito
 

Vi svibanj također biti zainteresirani: Izbjegavajte loše humor s hranjenja

Zadovoljstvo bez kajanja!

Postoje različiti načini uživanja svojstva matice, bilo sam ili u kombinaciji s drugom hranom. Stoga vam pružamo sljedeći recept koji samo dodaje vašoj prehrani 143 kalorija po obroku.

Nut Cake

sastojci

1. 1 limenka kondenziranog mlijeka

2. 200 grama orah ti slomiti

3. 1 žlica vanilije

4. 4 jaja

priprema

1. Zagrijte pećnicu na 120 ° C

2. Pomiješajte sve sastojke.

3. Smjesa se koristi u malom kalupu bez lijepljenja.

4. Pecite 30 minuta ili dok ne zalepite čačkalicu u središte i izađete čisto i osjetite se čvrsto.

Studija u Sveučilište Tufts, u Bostonu, otkrili su da volonteri s visokim razinama holesterol koji su jeli 73 grama oraha dnevno smanjili svoju biološku razinu stres oksidativni, što je šteta uzrokovana viškom slobodnih radikala ili smanjenjem antioksidanata.

Želite znati više, pogledajte kompletan recept Kiwilimón