To je ključ za izgled senzacionalno!
Ožujak 2024
Imate li bolove u leđima i vratu, ili jednostavno više ne tolerirate gastritis? Stres, posljednjih godina, postao je element svakodnevnog života; No, jeste li već navikli na njegove učinke na vaše zdravlje? Odgovor može biti u terapijskoj masaži.
Prema Rječnik Kraljevske Španjolske Akademije, Masaža je akcija koja se sastoji u ritmičkom pritisku, trljanju ili udaranju u određenu regiju tijela. U slučaju terapije je predaka tehnika koja se rađa kao prirodni resurs za kontrolu boli.
Međutim, koje su to terapijske masaže? GetQoralHealth, s informacijama od tjelesnog psihoterapeuta i ravnatelja Om Shakti, Leticia Ramírez de Roman, predstavljeno vam je pet od njih:
1. Holistički. Sueva je opuštajuća tehnika koja tonira i stimulira pravilno funkcioniranje živčanog sustava i poboljšava cirkulaciju, čime se eliminira višak stresa.
2. Duboko. Njegov je cilj eliminirati napetost svakog mišića. Svakim se pokretom otključava i opušta, postižući da dobiju veću oksigenaciju.
3. Reduktivno. Uklanja masne naslage s teških područja kao što su trbuh, ruke, stražnjica. Za bolji učinak to se miješa s metodom limfne drenaže, kroz koju pacijent može eliminirati toksine i revitalizirati njihovu energiju.
4. Reiki. To je prirodna terapija koja pomaže u prijenosu energije za iscjeljivanje emocionalnog, mentalnog i fizičkog sustava tijela.
5. Ayurvedska masaža. Ima veliku korisnu moć nad organizmom i duhom. U medicini je služila kao dijagnostička, kurativna i preventivna metoda.
Za Leticia, ljudi koji žele iskusiti vrline terapijske masaže trebaju uzeti u obzir sljedeće indikacije:
1. Trebaju se odlučiti za mekanu verziju masaže ako imaju problema sa srcem ili kostima.
2. Izbjegavajte jesti prije.
3. Posjetite objekte prije i razgovarajte s osobom koja će obaviti masažu. Pitajte ga što je to i koje će biti koristi.
Osim opuštanja, masaže vam mogu pomoći da ostvarite bolju interakciju sa svojim partnerom, prijateljima i suradnicima; jer vam dopuštaju da se oslobodite agenata koji uzrokuju sukobe; primjer, stres.