Fotogalerija: Slavne osobe koje treniraju svoje tijelo

• Travanj 16, 2024

Jedna od tajni umjetnika da odgode prolazak vremena je nesumnjivo vježba. Kako to funkcionira? Prema Michael J. Joyner, istraživač klinike Mayo, Većina ljudi spali tisuću kalorija tjedno. Ako tome dodate fizičku aktivnost, možete eliminirati do dvije tisuće kalorija.

Prema Svjetska zdravstvena organizacija, Odrasla osoba treba izvesti najmanje 150 minuta vježbanja tjedno ili 75 minuta snažne aerobne aktivnosti.

Ako nemate pojma što vježbati, ovdje ćemo vam reći rutinu nekih od poznatih. Zašto se usuđuješ? Pogledajte galeriju fotografija.

Video Medicina: Sandra Afrika na plazi 2016 (Travanj 2024).