Fotogalerija: 10 namirnica koje najviše odgovaraju vama

• Travanj 25, 2024

Budite oprezni! Ako konzumirate malo vlakana, nemojte piti dovoljno vode, vodite sjedeći život i dobivate stres previše jer možete patiti od opstipacije. Ovaj problem pogađa 14% Meksikanaca, ali je olakšan izbjegavanjem hrane koja je posuta.

Areli Naranjo Meneses , specijalist Opća bolnica u zoni 47 u Meksiku, kaže da je zatvor To uzrokuje bolove u trbuhu, gubitak apetita, vrtoglavicu i poteškoće u izlučivanju.

Stručnjak dodaje da, ako postoji sumnja na bilo koji simptom, to je bolje nemojte sami liječiti jer se problem može pogoršati. Dobro probavno zdravlje omogućuje vam da se evakuirate najmanje dva puta dnevno.

Da bi se to spriječilo, idealno je povećati potrošnju pića, popiti više od dvije litre vode, jesti svaki dan u isto vrijeme, biti aktivan i izbjegavati hrana koji konstipovan poput onih koje predstavljamo u foto galerija .