Foto galerija Spriječiti klimatske promjene od ometanja sna

Jeste li primijetili da manje spavate kad je jako vruće? Ako nemate dovoljno ventilacije, možete provesti sate bez pokušaja spavanja, što negativno utječe na vašu produktivnost. Iako ne vjerujete, temperatura igra vrlo važnu ulogu u pomirenju sanjati , ne samo izvana, nego i interno.

Na primjer, istraživanje odjela za psihijatriju Medicinski fakultet Sveučilišta Cornell On objašnjava kako se temperatura spušta kada zaspiš, ali ako nešto promijeni taj proces poput oluje ili je vruće, teže ti je da ga dobiješ.

Na primjer, promjene temperature i vlažnosti utječu na razinu boli kod ljudi koji imaju problema sa zglobovima, kostima ili živcima.

Hladna klima povećava bol u bolesnika s artritisom i veća vlažnost uzrokuje više migrene ili glavobolje.

Prateći preporuke u foto galeriji, spriječit ćete klimatske promjene od promjene kvalitete spavanja, tako da ćete izbjeći probleme s spavanjem kao što su nesanica ili dnevna pospanost.