Savršen trbuh?
ljepota

Savršen trbuh?

Sanjate li o ravnom i savršenom trbuhu?

Istraživanja su pokazala da je masnoća nakupljena u trbuhu štetna za zdravlje nego bilo koja druga u tijelu. Da biste znali jeste li izloženi riziku, izmjerite opseg vašeg trbuha (prolazite mjernu traku preko pupka). Ako je ova mjera veća od vašeg kuka, vrijeme je da jedete zdravije.

Da nam pomogne u toniranju trbuha Keiji Yoshiki trener Sport City U Meksiku imate nekoliko osnovnih savjeta:

1) Intenzivna tjelovježba

To znači 15 sekundi vježbanja, nakon čega slijedi 15 sekundi odmora.

2) Uravnoteženo hranjenje

Sugerira, kao iu svim dijetama, jesti mnogo povrća i bjelančevina (po mogućnosti ribe), osim izbjegavanja brašna i mliječnih proizvoda.

Ako želite znati "dodatnu pomoć" koju preporučujeteKeiji Yoshiki trener Sport City u Meksiku, pozivamo vas na portal ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: TRENING ZA RAVAN TRBUH KOD KUCE | TRBUSNI MISICI (Studeni 2019).


Vezani Članci

Groznica je alarm organizma

Uvijek izgleda lijepo ...

Dimple neugodno!