Bolan, ali zadovoljavajući posao
vrsta

Bolan, ali zadovoljavajući posao

Nakon devet mjeseci čekanja, napokon dolazi dugo očekivani dan u susret vašem beba , Prije nego što doživite svoj impresivni rođenja , Vaše će se tijelo početi pripremati za rad rođenja koji se sastoji od tri faze: ekspanzija grlića maternice, rođenja i expulsión od posteljica .

Faza ekspanzija To je najviše dugotrajan i bolan , Kod prvih majki to može potrajati do 20 sati, dok su one koje su imale druge rođenih , može trajati otprilike od jednog do 12 sati.

Irina Burd, specijalistica za maternicu fetalne medicine na Sveučilištu Johns Hopkins u Baltimoreu , Sjedinjene Američke Države, objašnjava da ekspanzija od cerviks početi s kontrakcije maternice rada rođenja i to je njegova najduža faza, podijeljena je u tri faze: latentna, aktivna i usporavanje.

U fazi latentan , trudovi Oni su više često i jak ; razlikuje se od djela rođenja drugom, može trajati nekoliko dana ili nekoliko sati.

Sljedeće je aktivna faza , kada cerviks je rasteže brže, da se održi tri do četiri centimetra dilatacije do osam i devet; traje u prosjeku pet sati u prvom i dva sata u kojima su imali djecu.

Konačno, faza usporavanja gdje je ekspanzija od cerviks nastavljaju se sporijim tempom dok se ne postigne puna dilatacija i kada dijete prođe u zdjelicu kroz rodni kanal.

Ove faze ekspanzija oni su znak da će se dijete roditi. Ovo je najdulje razdoblje i bolan u kojem se preporuča ostati miran, disati duboko i hodati tiho da izdrže simptome.

Jer to je rad koji puno znači napor i trošenje snaga , GetQoralHealth vas predstavlja 5 postures koji će vam pomoći da se širi brže i s manje boli .

 

Bolan, ali zadovoljavajući posao

U dokumentu, Normalna porođajna inicijativa, od Savez udruga primalja u Španjolskoj (FAME) , sugerira da tijekom ekspanzija , uz duboko i ritmično disanje, postoji položaji koji pomažu rođenja biti više brzo i manje bolan .

1. Ležati na boku s jastukom između nogu. Ovaj položaj je vrlo dobar za stimuliranje cirkulacija nogu i opustiti području slabinski , Po mogućnosti to učinite na lijevoj strani tako da krv dođite na posteljica i beba dobiva više kisik .

2. Kleknite na krevetu oslanjajući se na jastuk. U korist ekspanzija , poželjno je da odvojiti se krug Koliko god možete i pokušajte se pridružiti prstima.

3. Spustite koljena i ruke na tlo. Dok usvajate ovu poziciju, pogledajte balancearte od leđa prema naprijed ili ako možete, učinite krugovi s kukovi ovo pomaže bržem širenju i ublažavanju bolova.

4. Sjedenje na stolici. Vaš bi položaj trebao biti u potrazi prema natrag stolice. Vrlo je povoljno kad se povrijediš bubrezi jer uklanjate troškove u ovom području. Također, smanjujete pritisak djeteta na zdjelicu, da se opustite ramena i cervikalni .

5. Šetnja. To je jedna od najboljih akcija jer favorizira otvaranje cerviks , što će učiniti ekspanzija biti brži Čak i kretanje vas ometa i bol se osjeća manje intenzivnim.

Da biste ostali opušteni, također je važno kontrolirati disanje , Kada stezanje Dajte jedan ili dva duboka udisaja, a za vrijeme kontrakcije trebate disati opušteno; na kraju kontrakcije mora biti udisanje i duboki izdisaj, predlaže knjiga Primer za naučiti rađati.

Najvažnija stvar je da zatražite mišljenje svog liječnika prije nego što napravite bilo koju vrstu akcije, tako da je vaša dostava a jedinstveno iskustvo , Čestitamo!

Video Medicina: Abraham-Hicks ???? Na putu do posla iz snova (Studeni 2019).


Vezani Članci

Biti starija sestra te izlaže ovoj bolesti ...

Problemi u ponašanju povezani s plakanjem djece

Fizička aktivnost u odnosu na reumatoidni artritis