Strategije protiv tjeskobe
Travanj 2024
Na temelju informacija iz Nacionalni sustav javne sigurnosti (SNSP), izvješća o otmici u Meksiku povećala su se za 11,2% između siječnja i veljače 2014., odnosno oko pet otmice do sada ove godine.
Ukupno je u prva dva mjeseca ove godine registrirano 330 osoba oteli , Čak se ističe da su Tamaulipas, Michoacán, država Meksiko, Morelos, Tabasco, Veracruz i Guerrero države s najviše otmica.
Vi svibanj također biti zainteresirani: Top 10 najopasnijih zemalja za odmor
Postoje tri vrste otmica: tradicionalna (lišena slobode da se dobije ekonomska korist), ekspres (osoba se drži nekoliko sati kako bi se dobio novac) i virtualna (putem iznuđivanja, ljudi su prevareni tako da platiti otkupninu za osobu koja mu nije oduzeta sloboda .
Ovo ilegalno lišavanje sloboda u bilo kojoj od tri vrste, ostavlja fizičku, emocionalnu i financijsku štetu i žrtvi i njegovoj obitelji, ali kako se otmica može nadvladati?
Nakon spašavanja žrtve mora se obaviti medicinski i psihološki pregled. Prema liječniku Alejandro Campos, istraživač na Fakultetu psihologije Autonomnog sveučilišta Benemérita u Puebli , osoba koja je živjela a otmica suočit će se s problemima kao što su noćne more, stalna sjećanja i osjećaj progona.
Neki savjeti za prevladavanje otmice su prihvaćanje emocija kao što su post-traumatski stres, strah i opsesija, kao i traženje profesionalne pomoći kod psihologa ili psihoanalitičara, koji će vam pomoći da eksternalizirate te osjećaje i liječi ih malo po malo.
Također, izbjegavajte pretraživanje objašnjenja logično za ono što je živio, nastavite svoju rutinu i postavite kratkoročne ciljeve, na taj način ćete povratiti želju za životom i uživanjem u životu.
Ljudi koji su bili žrtve otmica moraju se malo-pomalo ponovno uključiti u društvo, steći povjerenje i poduzeti potrebne mjere opreza (bez pretjerivanja) kako bi se smanjila tjeskoba i strah. A ti, kako ćeš pobijediti otmicu?