• Travanj 25, 2024

Ako biste morali opisati svoje djetinjstvo jednom riječju, što bi to bilo? Različiti trenuci našeg djetinjstva obilježavaju nas zauvijek i ne samo da određuju smjer našeg života, već i viziju koju imamo od nje.

Mnogi od nas imaju traume djetinjstva : bolne situacije koje smo davno živjeli i koje su još uvijek žive u nama. A oni su težina koja nam ne dopušta da živimo u miru “, kaže Ana María Sánchez, stručnjakinja za terapiju ponašanja.

Naše traume u 3,2, 1!

Nije važno imate li 20, 30 ili 40 godina, traume djetinjstva Možete nastaviti pratiti ostatak svog života ako ne učinite nešto da ih zaustavite. Pozdravite se s tim preporukama stručnjaka.

1. Budite iskreni

Vjerojatno je pomalo zastrašujuće zapamtiti da ste se bojali kada ste bili dijete, ali je to potrebno, jer stvari se ne bi trebalo tako dugo zakopavati. Prvi korak je donijeti odluku o radu na tome kako bismo poboljšali svoje živote.

2. Identificirajte ključne trenutke

Ono počinje identificiranjem trenutaka koji su imali veliki utjecaj u djetinjstvu, jer zasigurno još uvijek imaju velik utjecaj u našem odraslom životu.

3. Prihvatite i budite suosjećajni

Događaji u našem djetinjstvu nisu bili naša krivnja ili odgovornost, tako da se ne bismo trebali osjećati odgovornima za to.

4. Meditirajte

Suočavanje s prošlošću može biti vrlo iscrpljujuće. Meditacija pomaže da se stvari vide jasnije i naše misli postaju sporije i analitičnije.

5. Oprostite

Lako je reći, ali teže je to učiniti. Prava oprost nudi slobodu i sreću.

Ako to osjećate traume djetinjstva konzumiraju vas, traže profesionalnu pomoć kako bi iskustvo bilo lakše i manje usamljeno.

Vi svibanj također biti zainteresirani:

7 hrane za povećanje stražnjice

7 grešaka koje vas čine masnim

Lime maska, pomlađuje vaše lice

Video Medicina: N'to - Trauma (Worakls Remix) (Travanj 2024).