Ostale pogodnosti

U našoj zemlji pet osoba umire svaka dva sata zbog komplikacija koje uzrokuju dijabetes, Možete li zamisliti da određena hrana koja se smatra nezdravom može smanjiti rizik od patnje tip 2 dijabetesa ? Čokolada, čaj, bobice i crno vino imaju supstancu koja vas štiti.

Studija koju je vodio liječnik Aedin Cassidy sa Sveučilišta East Anglia , otkrili su da je visoka potrošnja hrane bogata flavonoidi i antocijani , bio je povezan s nižom otpornošću na inzulin i stoga boljom regulacijom glukoza u krvi.

Antocianini su molekule koje se nalaze u crvenom voću, čokoladi i crnim vinima; kroz svoj pigment oslobađaju aglikon, na koji se dodaje šećer putem veze za smanjenje otpornosti na inzulin i snižavanje razine šećera.

 

Ostale pogodnosti

Cassidy Također je to otkrio, one ljude koji su najviše jeli hrana s antocijanima, manje je vjerojatno da će patiti upala s kroničnimdijabetes,  gojaznost , kardiovaskularne bolesti i rak.

Ostaje da se istraži kolika je potrebna količina čokolade, bobica i čaja koja se mora konzumirati kako bi se smanjio rizik od patnje d ja tip 2 jele. Sada kada znate prednosti koje ima za vaše zdravlje, pokušajte konzumirati mali komad tamne čokolade, pregršt brusnica ili pet ljubičastih bobica, naravno uz rutinu vježba.