Kolači od naranče i borovnice

Napunite se antioksidansima i vitaminom C s bogatim receptom brusnica i narančastih kolača; Osim toga, pomoći će vam da ojačate svoj imunološki sustav tako da zaboravite na sezonske bolesti kao što je gripa.

Prema portalu botanical-online.com , borovnice su bogate antioksidansima, pa pomažu u sprečavanju preranog starenja. U međuvremenu, naranča zadovoljava dozu vitamina C koju preporučuju nutricionisti.

Da biste uživali u ukusnoj šalici kave, dajemo vam sljedeći recept za muffine od borovnice i naranče. Fitness Nestlé.

sastojci

  1. Jedna trećina šalice polinezasićenog margarina (bez trans masti)
  2. Pola šalice zamjene za šećer
  3. Jaje
  4. Tri četvrtine šalice cijelog zrna
  5. Čajna žličica korijena naranče
  6. Pola šalice soka od naranče
  7. Četvrt čaše isparenog mlijeka
  8. Tri četvrtine šalice cjelovitog brašna
  9. Dvije žlice praška za pecivo
  10. Četvrtina sode bikarbone
  11. Četvrt čajna žličica soli
  12. Pola šalice sušene brusnice

priprema

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva Celzija. Pobijedite margarin i zamjenu za šećer dok ne postane blijedo žuta i malo spužvasta. Dodajte jaje, žitarice, naribanu koru, sok i ispareno mlijeko. Izmiješati sve dok se svi sastojci ne uklope.

U srednje zdjelu, proširite brašno, prašak za pecivo, soda za pečenje i sol. Dodajte smjesu brašna u smjesu margarina, miješajući samo da bi sastojke navlažili. Uključuje borovnice.

Napunite plijesni kolača namazanim maslacem do dvije trećine njegovog kapaciteta. Stavite u pećnicu i ostavite 20 do 30 minuta ili do zlatno smeđe.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: Art of raw - Torta od borovnica (Ožujak 2024).