Otvorite svoj um i pronađite ravnotežu

tjelesna aktivnost (bez obzira na to što je) ima koristi za fizičko i emocionalno zdravlje onih koji ga prakticiraju. Međutim, ako jedna vježba nadopunjuje drugu, rezultati mogu biti iznenađujući; na primjer, radiš jogu prije idi u bijeg

                                        

Joga i trčanje su aerobne vježbe koje vam mogu pomoći u smanjenju gladi Fakultet za sportske znanosti, Sveučilište Zapadne Australije. To je zato što povećava osjetljivost na leptin, hormon koja označava mozak To je zadovoljno i ne moramo jesti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Jača vaš imunološki sustav s luk držanje

 

Otvorite svoj um i pronađite ravnotežu

No, koje su najbolje pozicije za pokretanje rutine? RavnateljMeksički institut za jogu, Ana Paula Domínguez, vas u sljedećem videu uči najbolje. Izvucite najbolje iz obje discipline!

 

Uvijek mlada

joga, Osim što pomaže ljudima uravnotežiti različite aspekte života ljudskog bića: tijelo i um. Također može utjecati, au nekim slučajevima i odgoditi proces starenje.

Prema studiji koju je proveo John Denninger iz Instituta Benson-Henry u Općoj bolnici Massachusetts, Tehnike umnog tijela, među kojima prakticiranje joge, mogu aktivirati gene povezane s imunološkim sustavom, uz one koji su odgovorni za metabolizam i izlučivanje inzulin.

Zapamtite da kada obavljate više od pola sata vježbanja dnevno, pomažete tijelu ne samo u sagorjevanju masti, već i učenju i poboljšanju svih procesa koje obavlja.


Video Medicina: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW ! (Ožujak 2024).