Posjetite svoje dobro!

Ponekad ljudi rade stvari automatski bez razmišljanja o strašnim posljedicama koje mogu imati na naše zdravlje ; Međutim, vrijedi malo zaustaviti analizu našeg navike i naše zdravstveno stanje.

Prema nekoliko studija, sljedeće navike stavljaju se opasnost naš zdravlje i dobrobiti; Ako želimo izbjeći biti dio statistike, najbolje je izbjegavati ih.

 

Posjetite svoje dobro!

1. Spavanje loše , Trećina meksikanaca pati od poremećaja spavanja, od kojih 40% ima nesanicu, ali koje su posljedice?

Proučavanje Sveučilište u Chicagu pojedinosti o riziku od patnje pretežak , dijabetes i hipertenzija ona se povećava kada se ne odmorimo dovoljno.

2. Laganje na poslu , Ova navika izaziva ljutnju, nedostatak samopouzdanja i pogoršanje međuljudskih odnosa, kažu istraživači s Autonomnog sveučilišta u Madridu.

3. Žali se na umor , Studija objavljena u Časopis za eksperimentalnu psihologiju U njemu se navodi da se žaljenje zbog umora ili spavanja malo pogoršava na fizičku i mentalnu izvedbu onoga što je zapravo.

4. Jedite loše. Loša prehrana s previše masti i šećeri utječe na intelektualne performanse ljudi, osobito u prvim godinama života, kaže druga studija objavljena u spomenutoj publikaciji.

Osim toga, vrlo je važno imati uravnoteženu prehranu, jer prema podacima iz Državni zavod za statistiku i geografiju (INEGI), u Meksiku je više od 80 tisuća ljudi umrlo zbog pothranjenosti u posljednjem desetljeću.

5. Pušenje pretjerano. Ova navika uzrokuje smrt gotovo 6 milijuna ljudi svake godine. Godišnji broj smrtnih slučajeva mogao bi se povećati na više od 8 milijuna u 2030. godini.

Znanstvenici Sveučilište u Minnesoti Istaknite da prve inhalacije cigare stvaraju otrovnu tvar koja proizvodi mutacije u tijelu koje mogu uzrokovati rak.

Potrebno je samo 15 do 30 minuta, tako da nakon udisanja cigaretnog dima supstance počinju djelovati na DNK.

6. Stres. Meksiko je zemlja s najvećim postotkom stresa na radu, a 75% zaposlenika pati od ovog problema, dok 25% srčanog udara potječe od bolesti povezane s ovim čimbenikom, prema istraživanjima koje je proveo Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS).

Najgore posljedice ovog stanja su: nedostatak koncentracije, anksioznost, depresija, nesanica, hipertenzija, aritmije, dermatitis, erektilna disfunkcija, prerana ejakulacija, kontrakture mišića, proljev i čirevi.

Pijte sok. Meksiko je pozicioniran kao prvi globalni potrošač tih pića. Glavni problemi u tome su bolesti srca, pretilost, razvoj raka gušterače, objašnjavaju Harvardski znanstvenici.

Zapamtite da je najbolje održavati a zdrav život , piti prirodnu vodu, imati uravnoteženu prehranu i tjelovježbu, kako bi se spriječio razvoj bolesti koje ugrožavaju naše zdravlje. A vi, kakve loše navike imate?


Video Medicina: Lud, zbunjen, normalan Ep 252 - Dobro je teško vidjeti, a lako se pozna (CIJELA EPIZODA) (Siječanj 2021).