Pretilost stvara probleme s stupcima

gojaznost uzrokuje bol u oslonac jer prominencija (višak masnoće) u trbuhu uzrokuje promjene u držanju tijela. Problem je naglašen kada osoba ima prekomjerne težine ima slabost mišića debla ili vrši napor opterećenja, što uzrokuje a nositi u stražnjem dijelu ovog područja se zove acetarna artroza .

izmjene stupca oni također utječu na ljude pretanak jer ne postoji harmoničan odnos između kontrakcije i opuštanja dubokih mišića koji stabiliziraju kralježnicu s deblom.

Kroz priopćenje za tisak Savezni sekretarijat za zdravstvo (Ssa) napominje da kašnjenje u skrbi i neadekvatno liječenje otežavaju liječenje ove bolesti, za koju se procjenjuje da, barem jednom u životu, utječe na 90% Meksikanaca.

Ssa ponavlja da je sjedilački način života ona također uzrokuje smanjenje kralježnice i slabost mišića debla, što detonira u neodgovarajućem držanju i trajnim bolovima.

Problemi u oslonac ponekad počinju u djetinjstvu zbog neadekvatnog držanja, što s vremenom uzrokuje štetu degeneracija lumbalnog kanala živaca diska.

Ova stanja češća su kod osoba koje pušenje imaju genetsku predispoziciju, obavljaju teške poslove, neprestano podižu stvari ili kod onih koji su izloženi vibracijama tijekom vožnje dulje od dva sata dnevno.

Savjeti za brigu o svom stupcu

Ssa vam daje sljedeće preporuke kako biste izbjegli bol u ovom području tijela:

1. Oni koji moraju stavite teške stvari , oni bi trebali biti povučeni umjesto gurnuti 2. Za vozače opterećenja, preporučljivo je da ih koriste potpornja lumbalne kralježnice , s ciljem smanjenja pritiska. To, u kombinaciji s održavanjem odgovarajuće udaljenosti između kola upravljača i ramena, koji bi trebao biti lagano savijen tako da nema naprezanja dorzalni vratni stupac 3. Održavajte pravilnu težinu mišići

Prema federalnoj agenciji za zdravstvo, neadekvatan stav sastoji se od toga da zdjelica ide naprijed ili natrag, jer povećava zakrivljenost lumbalnog ili leđnog dijela kralježnice; Stanite s ramenima naprijed, a glava nagnuta.


Video Medicina: Can we eat to starve cancer? | William Li (Ožujak 2024).