Pretilost detonira u fazama života

Rizik da žena ima prekomjernu težinu i gojaznost je veća tijekom djetinjstvo, pubertet, trudnoća, dojenje i menopauza Zbog različitih fizioloških, emocionalnih i društvenih čimbenika važno je biti svjestan toga kako bi se to spriječilo.

Život žena je obilježen važnim fizičke i hormonalne promjene koji se javljaju u određenim godinama. Ove promjene, ponekad povezane s određenim društvenim običajima, znače da je u tim razdobljima ranjivost žena na pretilost veća, prema informacijama iz critica.com.

U intervjuu zaGetQoralHealth , kuhar -yoguiMariano Garcés, Objašnjava koje namirnice trebamo konzumirati u borbi protiv prekomjerne težine i pretilosti:

Prema Američkom udruženju za proučavanje pretilosti menarhe rano (pojavljivanje menstrualnog ciklusa) kod mladih djevojaka uspostavlja fazu pretilosti u kasnijim fazama života.

Najjača korelacija je između gojaznost tijekom djetinjstva i dobivanja na težini u odraslom životu, tako da je važno boriti se protiv rizika koji ga izazivaju, kao što je sjedilački način života , loša prehrana, rad samopoštovanje i imaju zdrave životne navike.

Kada pubertet , na prethodnu stvar određene promjene su ujedinjene hormonska koji uzrokuju očite fizičke promjene koje mogu dodatno promicati pretilost. U ovo doba života morate pokušati povećati svoj tjelesna aktivnost i, iznad svega, voditi brigu o hrani.

S druge strane, pretilost je čimbenik rizika trudnoća , što može imati negativne posljedice za majku i za njenog sina. A to je dodatni razlog za povećanje nadzora tijekom tih mjeseci.

Medicinske smjernice su vrlo važne zbog konzumacije kalorija uz adekvatnu diversifikaciju hrane, kako bi se očuvalo zdravlje oboje. Osim toga, a vježba Odgovarajuće i nadzirano je bitno.

Ako žena uđe u menopauza i nastavlja konzumirati istu količinu hrane, dobit će na težini, zbog različitih promjena hormonska i da će sada sagorijevati manje energije zbog ograničenja prije određenih tjelesne aktivnosti .

Tijekom menopauza smanjuje proizvodnju estrogeni , koji su neki termogeni hormoni (proizvoditi toplinu i, prema tome, konzumirati kalorija ). Kao rezultat toga, potrošnja energije žena je manja. Tada je potrebna hormonska nadomjesna terapija i adekvatna tjelesna aktivnost za ovo razdoblje.

Zbog toga je važno da je u svakoj fazi života žene svjesna svojih tjelesnih, emocionalnih i društvenih potreba; Osim toga, od vitalnog je značaja savjetovanje stručnjaka za adekvatnu kvalitetu života.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: Битка за Чернобиљ (Ožujak 2024).