Pretilost, nova epidemija u Mexico Cityju

Pretilost i prekomjerna tjelesna težina postali su epidemija za Mexico City Ministarstvo zdravstva DF-a Isto tako je naglasio da od svakih 10 stanovnika osam pati od ove patnje. Zbog toga je važno imati akcije koje nam pomažu spriječiti pretilost.

Glavni rizik od ovog problema nije samo fizički, već detonira kronične degenerativne bolesti poput dijabetesa i hipertenzije, koje zauzimaju prvo mjesto u potražnji usluga u bolnicama, i iako za razliku od drugih epidemija u kojima ljudi umiru odmah, Scenarij u ovoj temi je dugoročan.

Kroz novine Excelsior, Armando Ahued , šef agencije, naglasio je da se trenutno 40% proračuna tajnice, oko tri milijarde pezosa, koristi za brigu o bolestima uzrokovanim prekomjernom težinom. Isto poštovanje, da će za manje od deset godina zdravstvene usluge biti nedovoljne da bi se privukla pozornost koju zahtijeva populacija.

Zbog toga, GetQoralHealth nudi nekoliko preporuka koje Meksički institut za socijalnu sigurnost s ciljem sprečavanja pretilosti i prekomjerne težine:

1. 30 minuta vježbanja, tri puta tjedno. Većinu našeg slobodnog vremena provodimo gledajući televiziju. Aktivnost u kojoj je izgaranje energije gotovo nula. Osnovna preporuka je 30 minuta, tri puta tjedno; međutim, dnevna fizička aktivnost je mnogo bolja.

2. Otkrijte i uravnotežite hranu. Učenje onoga što svaka hrana, bjelančevine, ugljikohidrati ili vitamini osiguravaju temelj je uravnotežene prehrane.

3. Pecite, kuhajte, pecite ili kuhajte u mikrovalnoj pećnici umjesto prženja.

4. Dajte okus hrani pomoću sastojaka kao što su margarin ili začin. Činjenica da su zdravi ne znači

to znači da bi trebali biti manje privlačni.

Programi poput pokreta ili semafora hrane dio su kulture koja sprječava pretilost i prekomjernu tjelesnu težinu, ali stvarna akcija mora početi kod kuće. Naučite brinuti se o svojoj prehrani i, posljedično, o svojoj obitelji.

Ako želite saznati više informacija posjetite: www.excelsior.com.mx

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: Nova metoda liječenja gojaznosti (Ožujak 2024).