• Travanj 25, 2024

Jedna od namirnica koja nam najviše koristi da izgubimo težinu i održi nas u obliku je zob. Ponekad može biti 'dosadno' konzumirati ih na isti način svaki dan, pa ćemo vam pokazati neke Zobena kaša recepti koji će pomoći transformirati svoje tijelo.

Prema studiji koju su objavili Nacionalni institut za zdravstvo, Sjedinjene Države zob Izvrstan je izvor hrane za obilježavanje mišića i poboljšava prolazak crijeva.

Evo nekoliko jednostavnih recepata:

Zobena kaša s bananom

Banana je izvrsna dopuna. Bogat je kalijem i izvrstan je izvor energije. Za ovaj recept, sve što trebate je zrela banana, 6 žlica zobi i mlijeka po vašem izboru, može biti soja, cjelina, de-laktoza, badem ili kokos, prema vašim željama i koristima za vaše zdravlje.

Dodajte ih u duboku posudu i zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici 30 sekundi. Nakon toga, bit će spreman za konzumaciju

Savjet: možete dodati cimet da biste dobili više okusa

Jogurt s zobenom kašom

Dodajte u čašu 5 velikih žlica prirodne zobene kaše. Nakon toga odaberite okus jogurta koji vam se najviše sviđa (po mogućnosti grčki).

Konačno, dodajte komadiće voća, možda (jagode, kupine, kupine, breskve) i pomiješajte, da biste konačno uživali u okusu.

Zobena kaša

Vrlo je jednostavno razraditi. Sve što trebate je mlijeko (po vašem izboru) 6 žlica zobi, 7 cijelih jagoda i jedna žlica ekstrakta vanilije.

Dodajte sastojke u miješalicu i promiješajte. Tada će biti spreman za piće.

Kao što možete vidjeti, oni su jednostavni zobene pahuljice koje mogu preobraziti vaše tijelo Zob uzrokuje sitost i izvrstan je izvor energije. Konzumirajte ga svaki dan.

Video Medicina: Zobene pahuljice s bananom i čokoladom (Travanj 2024).