Orašasti plodovi sprečavaju dijabetes tipa 2. \ t

• Travanj 25, 2024

Najbolji način da se to spriječitip 2 dijabetesa je kontrolirati čimbenike koji ga generiraju, kao što je pretilost i sjedilački način života , kroz zdrave životne navike, među kojima se može preporučiti česta konzumacija oraha poput oraha.

U intervjuu s GetQoralHealth , endokrinolog i specijalist za dijabetes, María Elena Sañudo, u sljedećem videu objašnjava neke karakteristike ove bolesti i potrebu za odgovarajućom dijagnozom i multidisciplinarnim liječenjem:

Prema studiji Sveučilište Harvard, jesti orasima samo dva ili tri puta tjedno može smanjiti rizik od tip 2 dijabetesa u gotovo 25%, osobito kod žena.

Prethodno je nekoliko istraživanja pokazalo da, budući da su orahi bogati zdravim masnim kiselinama (omega 3), njihova potrošnja smanjuje upalu u tijelu i štiti od bolesti srca, raka i artritisa.

Međutim, nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Nutrition dokazati da su orašasti plodovi izvrsna hrana za sprečavanje tip 2 dijabetesa jer njegovo sporo oslobađanje ugljikohidrata omogućuje bolju asimilaciju bez uzrokovanja dekompenzacije.

Isto tako, orasi povećavaju sposobnost tijela za korištenje insulin i regulirati razine glukoza , uz njihove šećeri Dobro ih podnose ljudi koji pate od ove bolesti.

Stoga, zbog svojih svojstava, Američka udruga za dijabetes preporuča uključivanje tri oraha u dnevnu prehranu kako bi se spriječilo tip 2 dijabetesa kao i smanjenje rizika od razvoja drugih kroničnih degenerativnih bolesti.

Pozivamo vas da kupite orahe i ostale organske proizvode u našem Odabir proizvoda posebno dizajniran da se brine o vašem zdravlju i slici //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html