• Travanj 20, 2024

Život je pun neuspjeha i iako ih većina nas promatra sa strahom i negativnošću, oni mogu biti alati koji nam pomažu u našem osobnom poboljšanju i rastu; to ovisi samo o načinu na koji morate riješiti probleme.

Ponekad možete misliti da nema alternativa ili da ne postoji put naprijed, nego profesor psihologije Sveučilište u Chicagu, Sian Beilock , kaže da biste se izašli iz životnih problema morate biti kreativni i dopustiti sebi da vidite stvari iz druge perspektive.
 

Nema izlaza!

Prije nego što odlučite da nema izlaza, bilo da se radi o emocionalnim, profesionalnim ili obiteljskim problemima, GetQoralHealth , nudi vam sljedeće trikove koji će vam pomoći u rješavanju problema:

1. Pretvarajte se da vam problem nije toliko važan , Psihički se udaljite od pitanja, zamislite da to nije vaše ili da ima više vremena za njegovo rješavanje. Prema Art Markman, profesor psihologije na Sveučilištu Texas, to pomaže da slika bude šira. Otvorite svoj um prema pristupima koje ste možda propustili ili zaboravili.

2. Nacrtajte sliku dileme. Ugrađivanje rasporeda, dijagrama ili crteža može vam pomoći da fizički i pred vama vidite problem. Markman ističe da vam to omogućuje da vidite sve detalje oko problema, što olakšava pronalaženje rute za rješavanje.

3. Pauza od toliko razmišljanja. Idi trči, okupaj se, pročitaj malo. Odmakni se malo od svojih misli. Dozvolite svom umu da radi u pozadini, skupljajući informacije o problemu, a um održavajući opuštenost. To je sugerirano Tim Hurson, autor knjige Thinking Better: Vodič za inovacije produktivnog mišljenja.

4. Pronađite vrijeme kada ste opušteniji ili je vaš um svjež. Beilock ističe da kada se osjećate opuštenije imate veću sposobnost da bolje rješavate probleme.

5. Pomaknite se. Promjena okoliša, primjerice odlazak u kafeteriju ili restoran, park. Promjena okoline može biti upravo ono što vam je potrebno da otvorite svoj um. Budući da mjesto gdje se problem pojavljuje može generirati negativne misli.

Važno je naučiti riješiti životne probleme, ali i učiti iz iskustava koja nas ostavljaju. Sve je dio poboljšanja sebe i rasta.

Video Medicina: SICKSOUL - Nema izlaza (2013) ..::HD::.. (Travanj 2024).