• Travanj 23, 2024

Jedna od glavnih svrha ove nove godine, nakon gubitka težine i vježbanja, trebala bi biti naučiti oprostiti i zaboraviti sva nedjela, nerazumijevanja, bol i emocionalnu štetu koju smo doživjeli u prošlosti.
 

Gerald G. Jampolsky , autor knjige "Oprost" , iz Redakcije Aguilar, objašnjava da je: "Teško je naučiti oprostiti kada se pobrinemo za savjet ega; On nam govori da se ponašamo dobro kažnjavajući osobu koja nas je povrijedila i ne pokazujući našu ljubav ... ".

Nova godina, novi život

Koliko god se tome odupiremo, vrijedi oprostiti i zaboraviti. U tom smislu autor objašnjava da kada izbjegavamo ozdravljenje rana koje imamo, patimo i gubimo mir. Također, navedite nekoliko razloga zašto nismo spremni ublažiti bol i započeti novu fazu:

1. Opet će nas povrijediti
2. To znači da smo slabi
3. Dajemo razlog tko nas boli
4. Dajemo nešto što ne zaslužuje
5. Izbjegavamo onoga tko nam je naudio, patnju krivnje
6. Smanjujemo vaše loše ponašanje
7. To je odricanje od osvete.

Nitko ne može odlučiti jesu li ti razlozi valjani ili ne; Međutim, zadatak je svakog da razmisli o odgovornosti koju imamo u svakom iskustvu, da se oslobodimo teškog emocionalnog tereta ljutnje ili mržnje.

Gdje početi?

Gerald G. Jampolsky On objašnjava da je ključna riječ volja, to jest, moramo željeti krenuti naprijed u procesu opraštanja i zaborava. Preporučite pisanje a pismo osobi koju želimo oprostiti u kojoj razotkrivamo sve što osjećamo: moramo biti iskreni i eksternalizirati sve naše emocije, a zatim ih uništiti da bi zaboravili.

Isto tako, on savjetuje da ne hrani zlobne misli, niti da dijeli greške koje opravdavaju našu ljutnju. "Zapamtite da svrha opraštanja i zaborava nije promijeniti drugu osobu, nego promijeniti svoje suprotstavljene i negativne misli."

Iskoristite početak godine kako biste oslobodili one zablude koje nas drže zakačene u situacijama koje su vrijedne prevladavanja. Važno je oprostiti i zaboraviti konačno okrenuti stranicu i osjetiti lakšu savjest."Načelo strpljenja je početi sa sobom." bojorge@teleton.org.mx

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu