• Travanj 25, 2024

Jeste zarazan , ubrizga nam snaga i pun ohrabrenje ; Osim toga, ništa ne košta. Učinite to s frekvencija i iskreno To donosi dokazane koristi za zdravlje , Iznenadit ćete se što ćete znati uvjeti koji poboljšavaju se s smijeh .

Za postizanje ravnoteža između naših fizičko zdravlje i emocionalan to je važno smijeh 15 minuta dnevno i integrirati 30 minuta vježba svakodnevno ", savjetuje Robert McGrath , psihologinja na Sveučilištu Wisconsin Madison , Sjedinjene Američke Države.

Video: 5 stvari koje niste znali o smijehu

Prirodna medicina par excellence

1. Protiv dijabetesa. Ramón Mora Ripoll, doktor medicine na Sveučilištu u Barceloni , Španjolska, osigurava bilo koji oblik smijeh poboljšava kvalitetu života ljudi dijabetes jer smanjuje razini glukoza u krv među dijabetičarima.

Kada se smije imunološki sustav za iznos od endorfini da je tijelo besplatno i učiniti više tvrd do organizam na bolesti kao što su dijabetes .

2. Kardiovaskularne bolesti. smijeh je protuotrov savršen za sprečavanje kardiovaskularne bolesti , kada smijeh unutarnji sloj krvnih žila je opušta , čime se poboljšava krvotok i spustite krvni tlak , objašnjava Španjolska zaklada za srce .

Oni koji su imali srčani udar akutni miokard smijeh 40% manje za razliku od onih koji ne pate od bilo koje bolest srca " , osigurava a istraživanje od Sveučilište Maryland .

3. Rak. Istaknuto je kao dobro terapija od smijeh jer ima učinke pozitivan o kvaliteta od život bolesnika rak .  

4. Poboljšajte memoriju : smijeh uzrokuje niz reakcije u mozak pomoći učenje , kako je objašnjeno Dr. Eduardo Calixto u sljedećem video .

smijeh Također ima i opuštajući učinak u vašemmišići koji traje do 45 minuta .

Meksički institut za socijalnu sigurnost to objašnjava u prosjeku aodrasla osoba jesmijeh 15 do 100 puta dnevno, dok je adijete on to radi oko 300 puta. Onda nema boljegdroga dasmijeh olakšati mnogebolovi , Koliko često običnosmijeh ?