antirust
Travanj 2024
Koji je odnos koji se čuva pred hranom? Koristi li se za prikrivanje problema ili osobnih nedostataka? Jeste li jesti stres ili je uopće nije moguće primijetiti? Ova i mnoga druga pitanja su temeljna pri izradi dijeta .
Jedan od mogućih odgovora je ovaj: umjesto trošenja vremena, novca i truda s dijeta to nema smisla, moramo se prilagoditi novom načinu života koji je umjereniji i održavan prirodnom, svježom hranom i uravnoteženom prehranom.
Neki stručnjaci poput liječnika Xavier Formiguera , Predsjednik Španjolskog društva za proučavanje pretilosti u Španjolskoj (SEEDO) i Susana Monereo , Voditeljica endokrinologije i prehrane na Sveučilišnoj bolnici u Getafeu (Madrid), otkriva neke mitove o tome što stanjuje i tov .
1.Metabolizam se s godinama mijenja : Netočno Mijenja se samo kada dođe do bolesti. Promjene u načinu života, sjedilački način života ili loše prehrambene navike.
2.Od svoje 35. godine postaje lakše toviti : Netočno Kao iu prethodnom odgovoru, ono što se obično mijenja jest način života. Postoji vrijeme kada prestanete vježbati, ljudi provode više vremena bez aktivnosti ili se grozničavo prepuštaju radu; vi jedete više i trošite manje kalorija.
3.Pogodno je izbjegavati ugljikohidrate , Lažno. U svakom obroku mora biti hrane kao što su tjestenina, kruh ili žitarice, kako se ne bi udebljala i kako bi se mehanizam sitosti dobro regulirao. Problem špageta nije tjestenina, već umak od četiri sira s kojim je začinjen.
4.Debeljuškasto dijete je zdravije , Lažno. Ovo je majka svih laži, osobito u Meksiku. Pretilo dijete će vjerojatno postati gojazna odrasla osoba, a vaše će tijelo biti podložnije teškim bolestima.
Već u petom stoljeću prije Krista, Hipokrat, otac zapadne medicine, rekao je: "Neka vaša hrana bude vaš lijek i neka lijek bude vaša hrana". Vrijedi slijediti savjet i zapamtiti to ako želite mršaviti , idite s nutricionista ili bariatrician savjetovati vas, tako da na zdrav i umjeren način, postići svoje ciljeve.