Moje tijelo i ja

Lako izgubite težinu!

Jeste li znali da vaš način života utječe na nakupljanje ili uklanjanje masnog tkiva? Naučite 5 navika da izgubite težinu. Neke navike da izgube težinu mogu ih uključiti u vašu rutinu bez da to shvate. GetQoralHealth.com objašnjava 5 navika da izgube težinu. Pročitaj Više

5 motivacije za mršavljenje

Na putu postizanja ciljeva naših života, svi ljudi prolaze kroz dvije osnovne pretpostavke: traže zadovoljstvo i izbjegavaju bol. Iz tog razloga, sve dok ne otkrijemo koje su naše istinske motivacije za mršavljenje, vrlo je vjerojatno da idemo s jedne prehrane na drugu bez dobivanja rezultata. Pročitaj Više

5 trenutaka za dijetu

Jeste li u posebnoj prehrani i morate slaviti nešto važno u vašem životu? Postoje ključni trenutci u našem životu koji bi trebali u potpunosti uživati ​​i potpuno zaboraviti na dijetu. Nutricionistica Carmen Haro iz Instituta za prehranu i zdravlje Kellogs (INSK), osigurava da uz fleksibilan i zdrav način života možete uživati ​​u životu i događajima poput sljedećeg, bez kajanja: Pročitaj Više

5 razloga da se ne brinete za vas u novoj godini

1. Nemojte raditi yogu Tko se mora odmoriti od stresa u prosincu? Poznato je da se redovita praksa joge smatra terapeutskom. Pomaže da postanete svjesni držanja tijela, njegovog poravnanja i kretanja. Čini vas fleksibilnijim i pomaže opuštanju napetih mišića tijela; Dakle, ako stvarno želite zadržati krut i zbunjen um, zaboravite na jogu. Pročitaj Više

5 rizici beskorisne prehrane

Nedavno je skulpturalna Kim Kardashian otvoreno priznala da je nezadovoljna svojim tijelom, do te mjere da, da bi se osjećala zadovoljno, kada ima foto-sesije ili važne događaje, pribjegava šokiranoj prehrani, koja se sastoji u ograničavanju jedenja vremena vrsta hrane. Pročitaj Više

5 savjeta za izbjegavanje prekomjerne težine na zabavama

Većina ljudi brine o povećanju težine koja se stvara tijekom božićnih i novogodišnjih blagdana; Međutim, neki stručnjaci preporučuju uživanje u praznicima i uživanje u hrani koju volite, bez viška. Stoga, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da svjesno jedete i izbjegavate prekomjernu težinu. Pročitaj Više

5 savjeta za zdrav život

Neki ljudi misle da je zdrav život sinonim za žrtve i ograničenja, ali to je zabluda jer vam je potreban samo pozitivan stav i mnogo želje da se osjećate i izgledate zdravo. Pročitaj Više

5 savjeta za manje jesti

Istraživači iz Centra za istraživanje raka Freda Hutchinsona otkrili su da postoje neke tajne za manje jesti i održavanje zdrave težine. Važno je da ih poštujete i pokušate dopuniti mjere kako biste postigli svoj cilj: pokazati spektakularno tijelo! Pročitaj Više

5 savjeta za ne dobivanje na težini

Nakon dijete morate održavati stečene prehrambene navike kako biste izbjegli dosadne odbijanja i povećali kilograme koje ste uspjeli izgubiti s velikim naporom. Jedna od motivacija za ne dobivanje na težini je refleksija koju vidite u ogledalu iu novoj kvaliteti života. Pročitaj Više