• Travanj 25, 2024

Ako želite ukloniti bore s kože, najbolje je to učiniti iznutra.

Postoje namirnice koje pomažu u borbi protiv starenja zahvaljujući hranjivim tvarima koje sadrže.

Studija objavljena u British Medical Journalu navodi da zdrava prehrana pomaže odgoditi učinke starenja zbog vitamina, antioksidanata i hranjivih tvari koje sadrže određene namirnice.

Stručnjaci također kažu da je smanjenje bora primjetno nakon 12. tjedna.

Otkrijte koje namirnice pomažu u borbi protiv bora i pokušajte ih svakodnevno konzumirati kako biste postigli brže i učinkovitije rezultate.

gljive

Bogati su vitaminom B koji je vitalan za vašu kožu, jer doprinosi održavanju tkiva i njegovom popravku u slučaju rana ili opeklina koje mogu proizvesti ožiljak.

dinja

Sadrži visok postotak vode, beta-karoten i vitamin C, prirodna sredstva protiv starenja koja pogoduju popravku i dobrom stanju kože.

brokula

Sadrži sastojke koji stimuliraju proizvodnju enzima koji štite i poboljšavaju kožu. Istraživači sa Sveučilišta Johns Hopkins otkrili su da se koža tretirana ekstraktom ovog povrća i izložena sunčevim ultraljubičastim zrakama crvenila i bubri 38% manje od normalne.

Maslinovo ulje

Sastoji se od alfa-linolenske kiseline koja se bori protiv suhoće kože i sprječava nastanak bora. Ove kiseline se također mogu naći u lanenim sjemenkama, maslinovom ulju i bademima.

mango

Bogat je vitaminom A koji održava i popravlja stanice kože. Deficit ovog vitamina može rezultirati suhom, ljuskavom kožom.

jitomate

To je veliki saveznik za kožu jer sadrži antioksidans poznat kao likopen koji vraća kožu od oštećenja od sunca, sprječava starenje i oslobađa nečistoće u njoj.

kivi

Ovo voće je drugo namirnice koje pomažu u borbi protiv starenja , Bogata je antioksidansima i vitaminom C, neophodnim za proizvodnju kolagena, koji koži pomaže izgledati svježe i bez nečistoća.

Nabavite svježu kožu s ovim savjetima i ne zaboravite konzumirati neke od tih namirnica.